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(2)指攻防动作
一指攻防动作分为基本一指攻防动作和自由一指攻防动作两种。
基本一指攻防动作预先定好攻击方的攻击技巧和攻击目标，招架方以自然体站立(当然熟练之后，可以相互以某种姿势进行练习)。
自由一指攻防动作，只定好攻击方和招架方，至于什么时候攻击什么地方都可以，有时也有招架方的动作还没有决定，立即就发展成为自由攻防动作的情况。因为一指攻防动作是比三指攻防动作高级得多的技巧，需要敏锐的判断，所以要反复多次练习。
相应地危险也多，所以要注意经常要有紧张感，这样去练习，不要彼此伤害到对方。
在这儿，将介绍基本一指攻防动作。另外要说的是：这儿介绍的是左边的招式，实际右边也可以同样练习。
1、行完礼后，呈自然体站立。接着，攻击方很快拉开右脚，呈前屈(或不动)站立，进行左下段移动，招架方保持自然体状态，盯着对方(图1)。调整呼吸，攻击方大幅而快速地攻击招架方的面部。这时，使用绊脚，攻击与脚的踏出速度基本相同(图2)。招架了对手的攻击以后的瞬间，招架方展开收回至右腰上方的右正拳，伴随着吆喝声攻击对方的软肋处，在此，攻击与防守交替进行(图3)。
2、攻击方左下段移动，招架方呈自然体(图4)。对攻击方的上段追击，招架方展开手进行左上接招，上接招是从内侧向外侧画圆似地进行的(图5)。拉住对 手的右臂，向露出的身体部位打入右手刀。图中是攻击颈处动脉，但也可以握住拳头，打入对方面部(图6)。
3、攻击方下段移动，招架方呈自然体(图7)。面对攻击进行左上段上接招，这时，将左臂从前方运至后方，好象要托起对方的攻击(图8)。最后，在拉近抓着的对手右臂的同时，对着面部旋转踢，如果不充分拆毁对手的态势踢的话，有使对方逃脱的担心(图9)。
4、攻击方左下段移动，招架方采取自然体姿势(图10)。在攻击方就要攻击的瞬间，将左脚后退一步，从对手内侧进行内接招，身体呈半身状(图11)。招架之后，就用那只手向对手面部飞出里拳，这时，肘处不变，从那个地方翻着扫转臂前部(图12)。
5、攻击方左下段移动，招架方为自然体(图13)。面对攻击方的右上段攻击，将两脚同时飞快地移向左方，向攻击的外侧移动身体，进行右上段外接招(图14)。飞出右脚，对着中段发出前踢(图15)。
6、攻击方进行左下段移动，招架方呈自然体(图16)。这时的外接招好象是要制止对方的攻击，所以要尽量接近对方(图17)。因为对方的身体在动作过程中，在中段会出现间隙，所以要迅速地低身对着中段攻击，因为要变短攻击距离，所以要尽量靠近对方(图18)。
7、攻击方左下段移动，接招方为自然体(图19)。尽管是外接招，但与以前的接招不同
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