中国孙膑拳和孟宪堂

孙膑拳内外兼修,不仅有很好的健身强身的功能，还体现出智略文化的内涵，使习武者心智得以调养，身体得以安康。

孙膑拳内练一口气，外练筋骨皮。演练讲究“手眼身法步，精气功力神”;技击讲究“出其不意，攻其不备”，“静如处子，动如脱兔”等。孙膑拳在演练上和技击上都体现了传统武术结构紧奏，攻防显著等特点，发鞭梢劲，螺旋手法，三节胳膊二节腿，鸡腿、龙腰、鹰眼、猴相、象鼻拳，行拳在一条中轴线上，直来直往。起如风，落如箭，刚柔相济。逢进必跟，后退必撤，三击而一主，侧身对敌，手脚并用等。孙膑拳传统套路分为基本功法、单手练两种，传统套路又有孙膑拳360手组合五套拳路：中架(32手)、小架（64手）、大架（96手）、捶谱（108手）、60手，加上孙膑拳对练和孙膑拐，共七套传统孙膑拳套路。为了把孙膑拳普及开来，使其体系趋于完备，孟宪堂老师根据《孙膑兵法》，综合武术各派要点，并吸取部分套路，使孙膑拳具有枪、刀、棍、剑、双刀、双剑、双圈、大钺、棒、铁尺、钩、叉、鞭、锏、锤、斧、流星等武术器械。

现在孙膑拳已经是大家非常喜爱的拳种。不但中国各地盛行，如台湾、香港、山东、湖南、广东、河南、河北、安徽等；同时美国、新加坡、马来西亚、澳大利亚、加拿大、匈牙利、奥地利、法国、德国等，40多个国家和地区都有孟宪堂老师的弟子习练孙膑拳，孙膑拳已普及全国，走向世界。孟宪堂老师总结几十年的经验，东奔西跑，走遍大半个中国，收集、整理，终于在1995年1月由北京西苑出版社出版《中国孙膑拳》专著。2005年中国人民体育音像出版社出版孟宪堂孙膑拳教学带VCD一套共10个光碟。全国发行，使学习研究孙膑拳法有了依据资料。

中国孙膑拳第4代传人，孟宪堂孙膑拳2007年列入青岛市北区非物质文化遗产名录。2008年列入青岛市非物质文化遗产名录。2009年9月5日列入第二批山东省非物质文化遗产名录。并于9月10日申报第三批国家级非物质文化遗产名录。孟宪堂老师几十年奔波、奋斗、钻研孙膑拳，已走向新的开端。

孟宪堂老师不但专心一致研究孙膑拳，同时他还立足武林，收编全国武术人士典籍。在1996年7月，天津百花文艺出版社出版孟宪堂主编《中国当代武林名人志》第一卷。接连在2002年2月百花文艺出版社出版《中国当代武林名人志》第二卷。2007年5月百花又出版《中国当代武林名人志》第三卷·海外卷。孟宪堂老师现在正收编《中国当代武林名人志》第四卷·海外卷。并计划5年出一卷。第五卷将由孟老师嫡徒兰春玲女士负责收编、整理、出版等事谊。