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刀，利器，善者用之则善，恶人用之则歹，诚望使刀之人，一心向善。 刀，必须练而不僵，习而不呆，必须“人刀合一”，万不可沦为“刀奴”。何为刀奴？死搬成式、死用招法、习而不悟、练用不分，思想上仅停留在刀的虚表形式，此即为“刀奴”。刀之要素：手感、腕感、身势、步势、合势、疾速、劲力、精神、反应、本能……这些要素皆刀之质。 刀之法，劈、撩、扫、云、刺、撞、划、拨、圈、挑、穿，习者练之，不出一周即可全面掌握，而这些仅仅只是外形之法，内在之质却非朝夕可成。 刀之手感在掌心、在手指，要松活、坚韧而有力。要在坚韧的基础上松柔活畅地握刀，要有十分轻松之感（见图1拖刀式，图2正持刀，图3俯手持刀，图4仰手持刀，图5藏刀式，图6背刀式）。握刀不可紧，过紧则易僵，不易突动运刀（图7僵紧握刀）。注：僵紧握刀之形如果掌指之劲微涵而非死死攥紧也是可行的，并非这种外形就代表僵紧。 刀之高手，腕力必足，腕儿必活。古人有语“练好刀剑，不高腕脖”。腕上之力必须具有完全控制手中刀的本力，不过仅有这般本力尚且不够，必须具有弹振惊抖之瞬爆力，并且定要做到可连续性抖振，若仅能惊抖一下远远不够。腕儿要活、要松，同样要具有韧性。柔活的腕儿要如棉花般柔软，如行云流水般随意流畅，如盘绕之蛇般可左旋右绕上缠下翻，其韧性如山间野藤，其振弹如灵蛇受惊猝然而发。 
刀之身势，枢纽在腰胯，下接双足，上承身躯。其身势之动，非仅上半身之动，而是上下相应，合整协动，否则便成无根之浮萍，虚浮而无力，虽却动非灵动。身势之动：拔、缩、晃、弹、前、后、侧、闪、旋。欲使身势拔起迅速，必须先习缩势，持刀以自然形态站立，猛地快速缩身，缩身要快，仿佛一付骨架突然没了支撑，猛然坠下一般（见图8背刀缩身，图9抽刀缩身，图10穿刀缩身）。于缩势之基础练习拔势，身形猝然而动，不能有任何牵强之感，也不能有任何做势之势，仿佛压缩的弹簧猛然弹开，要仔细体会周身骨节节节贯穿的感觉。另要注意，是“势”的拔起，而非外形的绝对拔起，“势”是整体的走势、劲力的走势，并不表示只有外形拔得很高才称为“拔势”。拔势之关键在于突发，与技术紧密相扣（见图11俯手左刺拔势，图12左撩刀拔势）。时常练习忽缩忽拔，忽拔忽缩的势，会加大加强身势、整势的弹性灵动，伸缩吞吐的能力。 刀之步势，必须与周身与刀技合而为一，此又涉及合势。人刀合一，即指身、手、步刀合整划一，灵动异常，非人控刀，亦非刀带人，而是互不相控，本能自然。步势之动，要能快、亦能慢，要能突发，亦能突止，要能飘忽变幻，亦能践踏冲撞。步势之动，若自始至终总是疾快，此不可取，不为上等。步势一开，不断走动，灵变敏捷，忽猝然疾发，奇快如闪，忽突然停止，变幻位移。刀技要与步势做到移中杀，闪中杀、旋中杀、冲进杀…&...
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