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武术是中华民族的宝贵文化遗产，内容丰富、形式多样，具有广泛的群众基础。长期进行武术锻炼，可以强筋骨、健体魄、长精神、延寿命，在当今社会体育运动中有其不可替代的作用。
“武术源于中国，属于世界，必将为全世界民众服务”，这是由武术的特点和功能所决定的，也是武术发展的必然趋势。随着社会的发展与进步，武术的医疗保健、强体防身、教育娱乐作用得到人民群众的广泛认可，使武术走向并深入到社会的各个领域。
一、武术的健身作用与价值功能
“武术运动要为全民健身服务”。武术在其长期发展变化中，形成了“练以强身，打以自卫，静以养生，观以悦目”的特殊价值，使武术运动日渐走向成熟。
（一）武术对人们的强体健身起着重要的作用。
中华武术内容丰富，博大精深。如有的拳种“动作柔和缓慢，轻灵圆活，绵绵不断”，有的“朴实刚劲，发声吐气，刚烈而稳固”等，这些不同风格特点和运动方式，不仅可以发展人体的力量、速度、耐力、柔韧等身体素质，而且也改变了人体各器官的生理机能，使人体得到全面的锻炼。
武术既注重外练又讲究内练，拳谚中就有“内练一口气，外练筋骨皮”的内外兼修的说法。内练与外练相结合，使身体内外环境得以平衡，和谐统一，对人体各系统的锻炼均有极高的价值。
（二）武术包涵着中华民族朴素的民族特征和坚强的意志品质。
武术在发展过程中，无不体现中华民族的自身特征，反映着各族人民丰富的经验和高深的智慧，表现出人民丰富的创造力和想象力。“未曾习武先习德，未曾习武先学礼”。传统中始终把“武德”列为教武习武的先决条件。武术的发展以“尚武崇德”，讲礼守信等品德为其根本宗旨，体现劳动人民的朴实无华的性格特征和培养人的勤奋、刻苦、顽强、勇于进取的良好意志和品德。
（三）武术以其独特的艺术特色，给人以美的享受和欣赏价值。
随着社会发展和人们的追求，武术的实用价值越来越被广大人民群众所认识。武术运动广泛吸取了传统文化的精华，具有了形体艺术的特色。不仅要求外形美，更体现武术的“内涵”美与外形美的融合。唐代大诗人李白“起舞拂长剑，四座皆扬眉”；汉代打擂“三百里内皆来观”。都说明无论是武术功力技巧的表演，还是对抗性散手比赛，都给人以美的享受和观赏价值，使人从中受到启迪、教育和乐趣。
二、武术的医疗保健作用
中华武术在长期的演变过程中，不仅可以起到赏心悦目、强体防身的功效，而且形成了中华武术独特的保健特征。中国古代哲学主要把人与自然相结合，而武术则是把人与自然达到和谐的统一，这正是武术得以发展的主要方向——为人类的身心保健服务。
（一）阴阳和谐统一原则
中国古代哲学思想认为，无地万物无不为阴阳相结合而成，阴阳之间始终保持着一种动态平衡，这种平衡一旦破坏，必将造成事物间的巨大变化，这就是之所以阴阳保持平衡的和谐统一说。武术运动则更讲求阴阳两极的相辅相成。如：太极拳理论要求演练者必须参照“天地阴阳之变化
