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实用防身脱打术

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    一、对抓肩的脱打

    1、截腕顶胸挑颌

    敌由右侧用左手抓我右肩,我速用左手将敌手按于肩上,右脚向右移步落于敌左脚外,身体左转,双腿稍屈,同时右肘绕过敌左臂向下截压敌左腕部(图1);敌用力回抽左手,我左顺势松开其手防护胸部,左脚蹬地,身体重心前移,同时用右肘向右侧顶敌胸部(图2);我左脚再向前上步,腰部右拧,右手下防腹部,同时我左肘由下向前上方挑打敌下颌(图3)。

    要点:截敌腕时,身体重心要下移,以增加沉压之力;右顶肘时,右肩要下沉,肘部前冲,同时左脚用力蹬地以加大顶肘的力量;左挑肘要与进步同时进行,步到肘到。

    2、挑颌顶胸

    我自然站立时,敌由前进步用双手抓我两肩欲行凶,我左脚向前上步落于敌两脚间,身体重心前移,同时两臂屈肘由下向前上方以双肘挑击敌下颌(图4);敌头后仰松开我肩,我乘机右脚快速上步,右膝稍屈,腰部左拧,同时右肘由上向下,再向右猛顶敌胸部(图5)。

    要点:双肘挑击时,双肩要前送,上身前压;右顶肘,要以腰部的快速拧转发力。

    3、沉臂扫肋

    敌由身后用右手抓我右肩,我速用左手扣按住敌手(图6);随即我右脚稍向后退一小步,腰部右转,同时右肘从敌右臂上绕过向下沉压敌右肘关节(图7);上动不停,我右脚再向前上步落于敌前脚后侧,同时腰部左转,用右肘扫击敌右肋部(图8)。

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    要点:沉肘时,上步及转体要迅速,沉压要有力;右肘扫敌肋上身左拧,右肩前送,左肩后拉。

    4、撩裆踢背

    敌由后用右手抓住我右肩,我身体向右转,上身稍前俯,重心移于左腿,同时用右脚向后撩敌裆部(图9);敌身后退,我右腿稍收,腰向右拧,并以右髋关节为轴向后上方摆踢敌后背部(图10)。

    要点:后撩腿要以膝关节为轴,以小腿带动脚向后上方倒踢,脚尖勾起,力达脚跟;摆踢应与后撩腿紧密衔接,要拧腰、展髋,力达脚底前端。


    二、对抱腿的脱打

    1、砸背撩裆

    我右脚在前侧身站立,敌由右侧俯身欲用双手抱我右腿,我双腿屈膝,重心下移,身体稍右侧倾,同时用右肘向下砸敌背部(图11);敌受击后退,我身体重心再移于左腿并向左转,同时用右脚向后撩敌裆部(图12)。

    要点:双腿屈膝与砸肘要同时进行,砸肘要快、狠,力达肘尖,击打部位为背部、颈椎、后脑;后撩阴腿借转体之力发出,挺胸、挺腹,力达脚掌。

    2、劈头挑颌撞胸

    我右脚在前对敌,敌猛然进左步俯身欲用双手抱我右腿,我腰快速向右转90°,同时左肘由后向前、向右下方劈击敌头部(图13);接着,我重心前移,身体向左转180°,左肘向前上方挑打敌下颌,左手防护腹部(图14);敌头后仰,我右脚再向右跨步,左脚随之跟进,双腿屈膝,同时右肘向左下绕环再向右猛顶敌胸部(图15)。

    要点:左肘劈击时,要与转体同时进行,应抢在敌抱我腿之前发肘;如敌已抱住我腿,我即迅速降低重心,再施以劈击;右肘撞敌胸时,进步要快,右肩下沉,抖膀发崩靠之力。

    3、砸颈挑颌

    敌由前俯身欲用双手抱我右腿,我双腿屈膝,同时用右肘向下砸其后颈部(图16);敌松手后退躲过,我重

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