女子防身反击技法(四)

女子防身反击技法是女子受到不法分子不文明行为或不法侵害时，以踢、打、摔、抓等反击技法实施脱身或有效保护自己的一种自卫防身术。当女子遇到不法行为时，首先应沉着冷静、机智灵活，注重与敌周旋，抓住时机果断脱逃，必要时，应采取相应的技术手段，勇敢顽强地实施反击制敌。这就要求女子要加强日常的强身健体训练，熟练掌握不同的攻防格斗技术特点和运动规律，熟悉女子防身术的常用反击技法。

女子防身常用的肘法

肘法是女子在受到不法分子侵害时，在近距离上，运用肘部向不法分子进行攻击的一种技法。由于肘尖部位小，击打时产生的压强就大，因此，武术家们常说“宁挨十手，不挨一肘”，可见肘法的威力之大。肘击分为撞、挑、压、砸等方法。虽然其力度不如膝，但起肘攻击一是灵活多变。二是不乱步法，三是短臂利防，四是肘法攻击不迭即可用拳助攻。

1、后顶肘的运用时机。当不法分子由后抱住女子腰部时(图52)，女子应迅速下压并掰开抱来的双手(图53)，如果不能将其手掰开，女子可两臂弯曲，猛力向后攻击不法分子胸部(图54)，也可一手向下推按，上体向右转的同时另一手臂弯曲，利用肘尖向后用力顶其头部(图55)。如果女子身材比不法分子高大时，女子可用左手向下用力推按其手，同时上体稍向右转身，右臂收拢并向后用力顶撞其头部(图56)。

2、上挑肘的运用时机。当不法分子伸出双手向女子脸部抱来时(图57)，女子应迅速举起双臂外挡(图58)，右小臂猛压其左手，左手抓握其右手腕(图59)，右脚向前上步的同时，收右臂成立肘，猛力向上挑击不法分子下颌(图60)。

3、侧顶肘的运用时机。当不法分子伸出右手向女子胸部摸来时(图61)，女子左手应迅速八字掌外挡并抓其腕(图62)，并适当降低重心，同时上体稍向左转体，右脚突然向前上步，右臂回收，从侧面猛力撞击不法分子肋部(图63)。如果不法分子由后抱住女子(图64)，女子应迅速用力将其挣脱后，左手迅速抓其右手腕并用力上拉，左脚前上一小步，上体右转的同时用侧顶肘猛力向后顶撞其肋部(图65)。

4、下砸肘的运用时机。当不法分子向前弯腰想抱女子大腿时(图66)，女子应立即将右肘向上举起后，右脚应迅速后撤(图67)，并用力向其背部猛力下砸(图68)，迫使其疼痛而将手松开。如果不法分子由后追女子，女子应竭尽全力向前奔跑，如果不法分子不慎摔倒(图69)，女子可继续前跑从而完全摆脱追击，也可在不法分子摔倒后，女子转身向不法分子奔去，在接近不法分子的一刹那，用右肘猛力下砸其腰部(图70)。