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防守第一要务——截击
很多搏击术都有着自己独特的攻防要诀，但是所有的搏击都遵循一个规律，那就是攻防合一，见招拆招。如果自己不了解对手，甚至对方实力明显强于自己，那么就需要找到一个能迅速保护自己的招式来截住对方的致命击打，从而为自己反败为胜赢得时间。我们可以举个例子：
动作解析：背向的截击1截击
图片所示动作为跆拳道的基本腿法后踢，这是一个背向对手的腿法，其步骤是：
侧身站立呈格斗准备姿势，护住躯干部位。
让对手先出招，在明确对手的攻击范围和方向时突然转身，避过对手的直线攻击。
头部先转，寻找对手在攻击过程中暴露的破绽，使之成为截击的既定目标。
在对手还未收招之前抬起脚蹬向对手。
后踢动作是一个全攻全守的截击模型，以闪避为第一要素。后踢的精准性不是最关键的，而关键在于速度。通常运用这种动作，我们都是不考虑对方的弱点在哪里的，而是在最短时间内先击退对手的佯攻。压制对手是截击的目的所在，类似与这样攻防一体的招式还有很多。
截击动作的要领解析：
截击一定是对手先出招，不要盲目出手。明确对手的攻击范围和方向很重要。
在对手实力明显占优的情况下，闪避一定要果断，找准时机再出手。
蹬踏对手时一定要完全，攻击的目的并不是接触到对方的驱赶，而是让对方完全被你的出脚全力蹬开。
不用刻意担心抬脚高度，重心要稳，速度要快，如果落脚正好蹬到对方的膝盖部位绝对是致命打击。
在练习和模拟实战中可以采用假动作，引对方先出招来训练判断能力。
需要强调的是截击的既定目标是对方在攻击中暴露出的破绽和要害。这样才有效果。
动作解析：2高位截击图片
图片的截击动作是模拟一个对手用武器袭击我方头部的例子，其出招步骤是：
正视对手，与对手迎击。弓步向前，逼近对手的驱干。
用手隔住对方攻击手的手腕，并同时用另一只手直击对手颈部。
这是个看似很简单的动作，但截击恰巧就是如此迅速。高位截击有如下几点要领：
攻守完全是一步的动作，没有先后，同时接触对手的两个点。
不要害怕靠近对手，因为在近距离内，对方的防御空隙也是最短的。
对手的攻击轨迹和力道会因为你的闪避而递增，所以最有效的防御就是进攻。
蓄势待发的出招——反击
实战的过程中要做的事情是发觉对手的破绽，在保护自己的同时向对手暴露出的薄弱的环节实施打击。从这个观点出发，我们可以得知“直观”才是格斗的关键所在。而300多回合的PK场景显然是导演安排某洪老先生和某欧阳伯伯专门打给人看的。在此我么也可以举出一个实例：
图片解析：3反击
图片动作就是下隔档+前行出拳，动作很简单：
见对方起脚（或手），直接从内侧隔住对方的踝（或腕）关节。
顺势上前一步，用直拳攻击对手颈部。
很多时候我们在格斗当中会走进两个误区：一是对于对手的攻击太过敏感，甚至在对方收招后都不敢接触到对手；二是认为盲目出招会给对手留下机会。而通过上面的例子我们不难发现：
攻击死角很好发现，只是我们觉得对方的攻击伤到自己太可怕了。所以说，时机不是没有出现，而是自己错
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