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拳击比赛是严格地按规定的体重级别来进行的，因此拳击运动员必须学会体重控制和祛脂减重的方法，这样才能使运动员既能符合比赛级别体重的要求，又不影响比赛成绩。但是，往往有些拳击运动员只在竞赛到来前不久，才控制饮食，降低体重，或宁愿降低体重而参加较自己的体重级别低一个级别的比赛，以为这样可以占“便宜”，其实这是拳击运动员普遍存在的错误观念。所以，在现代拳击训练中，如何控制体重和祛脂减重同拳击技战术训练、恢复训练手段具有同等的重要意义，应列入整个拳击训练计划。目前国内外拳击界在拳击运动员不违背生理规律和法规的原则下，均采用人工控制体重法和人工祛脂减重法。
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