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擒拿为中国武术的精品，源远流长，发端于春秋时期，兴起于秦汉年间，而极盛于明清今世。在长期的发展过程中，擒拿在不同的时期有着不同的称谓，如古代叫“绝”、“捽胡”、“绝肮”，而近代则称为锁拿、擒拿、巧拿等。
使用擒拿必须有过人的胆力、精湛的功力和巧妙的技法，如此才能制胜对手。擒拿以劲力为上，以法为贵，懂劲而知法者属上乘功夫，懂劲而不知法者属中乘功夫，不懂劲而不懂法者为下乘功夫也。劲必须下苦功夫练，法则需要在训练中反复体会，如此才能劲法兼上。下面逐一介绍锁拿伤敌十五招之招法。
第1招抓腕坐肘
双方对战，对手突然转身发右鞭拳抽打我头部，我快动应变，用右手臂屈肘外挡（图1），同时右手抓其腕，快发左里合腿猛踢其头部（图2）。对手侧闪头，我顺势左腿下落、蹲身，左、右手向上合拿对手右手腕，臀部下坐其右肘关节，造成其重创（图3）。
要点与提示：抓腕有力、准确，踢腿快猛，蹲身、扳腕、坐肘一气呵成，双手上扳与沉臀下坐形成争力，意气力相合。我左、右手向上合拿对手右手腕时，必须使其右肘关节向上。
第2招折腕击面
双方对战，对手突然发右劈掌砍击我面门，我快动应变，用右手叼抓其手腕破化（图4）。对手遂用双手搭扣切拿我右手腕，我顺势用右手由上向下拿握其右手腕进行折叠（图5），同时右肘缠绕狠击其面门（图6），造成其重创。
要点与提示：叼抓手腕及时、准确，折腕、击面顺畅连贯，蹬地转腰发力，力达触点，意气力相合。发此招时，我左、右手臂一定要有缠裹之劲。
第3招扣手别肘
双方对战，对手突然从背后抓拉我头发，我快动应变，左手扣抓对手右手（图7），同时身体猛向右转，发右竖格肘别错其右肘关节（图8），造成其重创。
要点与提示：扣手有力，别肘快速、准确，蹬地转腰发力，力达触点，意到、气到、力到。我头部上顶与左手下抓对方右手必须牢固，以防其逃脱。
第4招抓腕扛肘
双方对战，对手突然发右直拳抢打我面门，我快动应变，左手臂屈肘上架破化（图9），随之我左手外翻抓拧来拳腕部，同时上体潜进，上右步别于对手右腿后，右肩上扛错击其肘关节，右手搂推对手左肩（图10），造成其重创。
要点与提示：上架及时，拉腕、上步、扛肘、推肩四动合一，协调有力，力达触点，意气力相合。此招内含拿、摔二技，如果运用得当，可以收到双重打击效果。
第5招抓腕顶肘
双方对战，对手突然进步发左下栽拳猛击我裆部，我快动应变，用左手叼抓来拳腕部外拧（图11），随之我身体左转，发右顶膝撞击对手左肘关节，同时右手向下抓拉其头发（图12），造成其重创。
要点与提示：叼抓及时、准确，顶膝、抓发同动一致，快速有力，力达触点，意气力相合。我用左手叼抓对手左拳腕外拧时，必须要使其左肘关节向下。
第6招扣腕压肘
双方对战，对手突然用左手抓拉我右肩施拳击打我面部（图13），我快动应变，左手扣握对手左手，同时我右脚后
