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过身摔，是散打中充分利用扛、背、撅、挺、挑、抱、掀、携、踢等技法，使对方超过我的身体而将其摔跌于地的一种方法。其法内容丰富，动作多样，种类繁多，常见的有过背摔、过肩摔、过腰摔、过胯摔、过胸摔等。不论哪一种摔，其总的原则要点是：施技前，必须紧贴着对方身体；施技时，重心必须低，施技的支力点必须尽量地低矮；扛、抄、背、撅、挺、挑、抱、掀、携、踢对方时必须将腿挺直，才能使对方打起，过我身体而摔出，这是立木顶千斤的原理；动作时必须快速，发力迅猛，协调一致。只有做到这几点才能更有效地摔跌对方，才能出招即摔，摔中见绝。
一、挑架防拳挟颈过背摔
对方前上左脚一步，成为左弓步，同时用右直拳向我面部击打而来时；我左腿在前，前滑步成为左虚步，用左臂向外上架挡住对方右来拳（图1）。
接着，我左臂外旋，用肘部挟住对方右拳腕，同时快速前上右脚一步，身体左后转体，用右胯及臀部紧顶住对方小腹部，并用右臂屈肘挟住对方颈部。不停，我两脚蹬地，两腿挺直，臀部向后上挺撅对方小腹部，上体前下俯，同时我左手下拉对方右臂，我右臂挟其颈向前下用力，将对方背起（图2）。
接着，我上体继续前下俯，右臂挟其颈，左手拉其右臂，使对方过我背向前下仰身摔跌于地（图3）。
要点：左臂格架挡防对方右拳臂要及时；上步转身要快，胯臀顶贴对方要紧，尽力向下；拉臂、挟颈、前俯身、两腿挺伸与向上撅臀要协调一致，两脚蹬地有力，上撅快猛。动作连贯，一气呵成。
二、挡架防腿抱腿过肩摔
对方左腿支撑身体，用右腿向我胸部踢来；我左腿在前，前滑步成为左虚步，同时用左臂向外上架挡住对方来腿（图4）。
接着，我速前上右脚一步，成为右弓步，同时左手抄抱住对方右小腿，我右手从对方裆下伸进，搂抱住对方右大腿，我右肩部紧顶扛住对方小腹部，两腿蹬地发力，两腿上挺，将对方抄扛起在我肩上方（图5）。
不停，我左脚前上步，上体向右后转体仰身，使对方过我右肩，向后仰摔于地（图6）。
要点：挡架防腿要及时，上步要快速，抄抱对方右腿及我右肩贴扛对方小腹部要紧，两脚蹬地，两腿挺伸，上扛对方与上左步左转后仰摔对方动作要协调一致，两脚蹬地要有力，转体后仰摔对方要迅猛。动作连贯，一气呵成。
三、架挡防拳抄裆过肩摔
对方前上右脚一步，成为右弓步，同时用右直拳向我头面部击打；我左脚前滑一步，成为左弓步，同时用左臂向前上架挡开对方来拳（图7）。
接着，我左臂向外屈臂缠挟住对方右臂，同时我右脚前上一步于对方裆下，我右臂从对方裆下穿过上抄，我右肩部紧紧贴扛在对方小腹部。不停，两脚蹬地，两腿挺伸，上体上打扛，同时，左手向左下拉对方右臂，右臂向上抄对方裆部，将对方扛起于右肩上方（图8）。
再接着，我左臂继续向左下拉对方右臂，右手继续上抄对方裆部，上体左侧倾，使对方过我肩臂而仰摔于地（图9）。
要点：挡架防拳要及时，挟臂、上步、肩
