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俗语说「南拳北腿」，南拳指的是南方练武人以拳法为主，就是指”空手道“，而北腿则是指北方人练武以腿术为主，就是指”跆拳道”，而柔道技巧则是拳腿两者皆注重，以”摔”为主，融合了柔术、柔和、体术，所以难度高，通常要学了3、4年之后才会有明显的进步。
柔道之父嘉纳治五郎曾说：「柔道是将身心力量做最有效应用的途径」。
所以柔道除了体力上竞技，也是个人心智谋略运用表现。
柔道共分为十段五级，以腰带来辨示段位，由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白相间，九段到十段为红带，一级到五级顏色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。
柔道技法的种类相当多样化，主要以投技(站立时将对方摔倒的技法)、固技(於地面将对方控制抓牢的技法)、当身技(以点、踢的方式攻击对手的技法)三大类。
基本动作技法介绍
手技浮丢、过肩摔、肩车、体落、隅落、掬投
腰技浮腰、扫腰、鉤进腰、跳腰、后腰、大腰
足技送脚扫、鉤进顶脚、内腿、大小内割、大小外割、膝车
正拋摔技拋摔、后摔、隅返
侧拋摔技侧掛、侧车、浮摔
压制技架裟压制、肩压制、后袈裟压制、上四方压制、侧四方压制、变态上四方压制法、崩上四方压制
勒颈法半十字勒、逆十字勒、扼勒、滑襟勒、半羽勒
关节法缄肘、十字压肘、腕压肘、膝压肘、缄脚
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