柔道运动员如何进行恢复性力量训练

力量在体育运动中作为一项重要素质，早已被人们所认识，按运动项目的不同分为一般力量素质和专项力量素质。由于柔道项目是直接接触的对抗性项目，所以力量素质占有重要位置。柔道运动员在进行大强度的训练和比赛时，...[详细]

在日本学柔道

我在来日本留学的第4个年头，被朋友安纪子怂恿去练传说中的柔道。 “柔道”这个名称常令人误以为它是一门柔和的武术。然而，许多柔道技巧在施展时却是相当有威力的，所以也有人认为柔道是一种危险的武术。历史上...[详细]

柔道的发展史（二）

在本文的第一部分，作者介绍了日本武术形成的地理和政治环境，并开始分析这种环境是如何影响柔道发展的。在本部分，他对前面的论述加以总结。——编者大东流合气柔术一个大东流合气柔术的教...[详细]

柔道倒地擒拿术

初学柔道的人，总想比一比那种技术更厉害，更能战胜队手。而实际打斗中，双方是不论重量级别的，常常是身体弱小者要对付身强体壮者。柔道原本就是一种以弱胜强的搏击术。习练者很快就会发现，只要有必要的...[详细]

栏目：柔道

•  2014-05-22
•  搏击
•  杨海庆
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百年柔道与现代奥运

柔道是属于摔跤范畴的一种格斗对抗性的竞技体育运动，是重竞技项目之一。柔道比赛两徒手、赤足，着柔道服，在席子上进行。以把对手摔倒或使对手的背着地达30秒钟者为胜，也可拿住对手肘关节或...[详细]

柔道训练的周期化

“周期化”在训练中是人们非常熟知的术语，它被人们正确或错误地使用。本文将提供柔道训练中周期化的观点。什么是周期化？周期化是教练员采用某种手段来设计训练和比赛，目的是使全年训练计划中的不同阶段具有连...[详细]

柔道

柔道的创始明治十年（1877丰）三东京帝国大学（现在的东京大学）学生嘉纳治五郎，当时十八岁，他从健体的愿望出发，立志学习柔术。最初在天神真杨流派的福田八之助门下就学，后在同流派的矾正智处学习，随后又在饭久...[详细]

柔道的摔技和投技

　摔技，有站立摔和倒地摔两种使用方法。　站立摔，是在保持自己站立的情况下而将对方摔倒的技术。和中国式摔跤相似。根据当时所使用的身体部位的不同，又分为手摔法、腰摔法、足摔法等。　倒地摔，是利用自己主动倒...[详细]

柔道的规则

对于拳击运动来说，比赛目标是完全击败对手，而对于柔道运动来说，则完全不同。柔道不是利用力量来制服对手，而是用技巧来控制对手。柔道运动主要追求的是平衡，选手应选择时机利用对手的失衡，控制住对手。正确...[详细]

摔跤与柔道选手改练散打的优越性

散打是20世纪80年代规范起来的集技击术、战术、身体素质、心理品质与对抗为一体的武术竞技运动。它源于传统的武术文化，汲取了现代竞技项目大量的实用精华。通过严格训练，既达到增强体质的目的，又磨炼了人的意...[详细]