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第三十二式上三步
1．接上式，身体向左转，左脚向左前方自然落地，重心在右。同时 ，两拳变掌，左掌逆缠向左前方推掌，掌心朝右斜前方，指尖斜上方；右掌屈肘顺缠合于 右肩略上方，掌心朝前，指尖向上，与左掌相合。目视前方(图2-161)。
2。上式不停，身 向左转，重心由右腿移至左腿。同时，左掌逆缠下按左腿外侧，右掌逆缠向前推掌。右腿 提起里合。目视前方(图2-162)。
4．上式不停，身向右转 ，重心在右‘不动。同时，随转体，右掌逆缠下按至右腿外侧，左掌逆缠向前推掌；左腿 提起里合。目视前方(图2-164)。
5．上式不停，身体
下蹲，左腿以脚跟贴地向左前方上步，重心在右腿，身体微右转。左掌前搠高于肩，掌心
左前方，指尖斜上方；右掌向右后方逆缠略后于右髋部，掌心朝下，指尖左前方。目视左
前方(图2-165)。
要点
蹬跟后，随身转体左腿屈膝收回，而后随身左转向左前方上步，与左右手
向合。
其他要点
与第十式要求一样。
第三十三式 击地捶
1．接上式，身体微向右转，重心在右不动，身体下沉。两掌握拳，
左拳顺缠合于左前方，拳心朝里，右拳顺缠合于右髋部。目视右前方(图2-166)。
2，上式不停，身体继续右转，重心移至左腿，身体向左转体； 同时，随转体，左拳逆缠向下、向左，经膝前上提，身体左侧与头平，拳心朝左斜下；同 时，右拳逆缠向上、向左、向下栽拳，拳心朝右。目视右拳前下方(图2-167)。
要点
在俯伏下栽拳时，顶劲贯起，左拳上提，右拳下栽，右髋部下塌，意
使尾闾中正。
误区
随转体，左拳逆缠向下、向
