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（接上期）
第七十势单鞭
1.圆转碾脚
左手向右、向上圆转至与右手平，重心左移，带两手向左圆转，同时两脚向左碾转（图499）；重心右移，带两手向下、向右圆转，右手至右前上方变勾手，左手摆至腹前，同时两脚向右碾转（图500）。
【动作要领】
立身中正，虚领顶劲，气沉丹田；腰胯立圆圆转，两手随腰胯圆转。
【易犯错误】
腰胯随重心左右平移，而非立圆圆转，或重心移动幅度不够。
【纠正方法】
松腰沉胯，意想将单点外圈上、下、左、右四个点连起来。
2.勾手单鞭
左手继续向右、向上圆转过肩后，随重心左移左掌经面前向左侧开掌，力达掌根，两脚随开掌向左擦地碾转，目视左手中指尖，随后沉肩、沉胯、沉气，转面向南，余光顾盼两手（图501）。
【动作要领】
单鞭定势时，做到顺腿、顺脚、顺手、顺身，全身完整一气。
【易犯错误】
脚胯不能灵活转动，单鞭时两臂僵硬，不能松沉。
【纠正方法】
多练习掤捋挤按大圈圆转，以增强下肢力量和灵活性；单鞭时，随两臂外旋，呼气下沉。
第七十一势左铺地锦
1.圆转提膝
重心略前移，两掌折叠，随之重心右移，两掌向下、向右捋带至右膝上方（图502）；重心左移，两掌继续逆时针向上，向左圆转，带右膝上提（图503、504）。
【动作要领】
两手圆转按至右膝上方时，再翻腕带右腿提膝圆转勾挂；重心随圆转动作左右移动。
【易犯错误】
圆转提膝时，重心不移，上体倾斜。
【纠正方法】
虚领顶劲，松腰沉胯，气注重心腿。
2.圆转下势
右脚向右侧撤一步下势，两掌继续向左、向下圆转至身体左侧（图505）；上势不停，重心随圆转动作先左后右移动，带两掌继续逆时针向上、向左、向下、向右圆转一圈，右掌置于右膝上方，左掌捋至裆前，掌心向右（图506）。
【动作要领】
撤步下势时，先撤步再移重心；圆转时，立身中正，肩、胯相合；定势时，两掌有外撑之意。
【易犯错误】
撤步时，失去重心；圆转时，上体歪斜、扭动。
【纠正方法】
撤步时，左腿屈膝沉气；圆转时，松腰沉胯，虚领顶劲。
第七十二势上步七星捶
1.反转出拳
重心先左后右移动，带两手向左、向上、向右、向下顺时针圆转一周，重心继续前移，两掌捋按至左膝上方（图507）；重心后移，两掌上掤后变拳外旋内收至胸前，带左腿提膝、左脚内收（图508、509）；左脚向前促步，重心落于左腿，右脚跟步成虚步，同时，两拳向左前出拳横击，左拳在前，右拳在后，面向西（图510）。
【动作要领】
出拳时，立身中正，气往下沉。
【易犯错误】
未促步，或左脚未跟步；重心不稳。
【纠正方法】
上步时，加大幅度，出拳时，气注左腿。
2.背丝冲拳
重心后移，上体微左转，左拳向上、向里，右拳向下、向前作背丝圆转（图511）；重心前移，上体右转，左拳以拳背向前击出，右拳后带，两拳形成对撑之力（图512）。
【动作要领】
立身中正，松腰沉胯；力起于脚，发于腿，宰于腰，行于臂，达于拳。
【易犯错误】
腰腿不动，重心不移，仅有手臂动作。
【纠正方法】
放松手臂，力由下而上，随重心前后移动，
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