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当年陈王廷老前辈夺得武状元,由于主考官陷害,让他名落孙山,后来一气之下杀了主考官,成为朝廷捉拿的要犯,所以他逃到少室山避难.隐居少林寺得少林高僧传授，学了一些小洪拳等少林拳械套路，后来得到少林寺南院永化堂高僧传授（少林寺嫡系秘传少林绝学“心意把--斜式把”）后技艺大增，又结合当年习练戚继光十二路长拳，创造出太极养生功（陈式太极拳）。
所以在陈式太极拳中还能看到很多少林功夫的影子，比如太极中的(单鞭、斜行、如封似闭、金刚捣碓、云顶七星）等，也都是少林拳中的动作。
不仅太极拳出自少林，武当功夫也同样出自少林，武当开山鼻祖“张三丰”也曾是少林寺弟子，起初他学习少林寺罗汉拳，后来学习了少林秘传绝技“心意把--斜式把”后，大有所悟，到武当山创立了武当内家拳，成为一代宗师。
形意拳也同样出自少林，宋朝时期“岳飞”的师傅“周侗” 就是少林寺弟子，得少林寺南院高僧传授少林秘传绝学“心意把--顺势把”，后来将他的绝技传授给岳飞，岳飞在原有功夫的基础上学得了这门绝技，感觉到拨云见日，对任何武技一看便通，认为“少林心意把”可以纠正任何其它的武技的偏差，于是他自创出“心意拳”,这种拳术,与少林拳术一样,讲“六合、虚实、意气力合一、物我两忘、心空、身空、人空”被后人演化成“形意拳”,所以岳飞后来战功显赫,成为民族英雄,与他的少林功夫是分不开的。
不仅如此，宋末的武松、卢俊易等......很多人也都是少林寺弟子,通晓少林绝技。
其实从少林寺古壁画中也可以看出，古代的少林拳确实是禅拳合一的，用的也都是内在的力量，外柔内刚的少林上乘功夫，只是后来由于清政府对少林武术的严令禁止，使得少林寺很多真正的传统少林功夫失真、失传，尤其是1928年的大火焚烧少林寺，使得少林寺遭受灭顶之灾......
文革以后国家为发展旅游业，挖掘非物质文化遗产，整理挖掘传统少林功夫，所以又从民间请来了一些武师到空了多年的“少林寺”授拳，他们的水平参差不齐，把外面的功夫待到了少林寺，同时也把一些花拳秀腿待到了少林寺，形成了现在的少林舞术。
虽然说是挖掘整理，但他们却把整理少林功夫的重点放在了旅游上，所以功夫也都是以表演为主，因为表演的才更能吸引外行观众的眼球，才能为少林寺带来财路，以及后来的大量影视作品，为了打造效果也都是宣传表演的舞术，而真正的古传少林功夫并没有得到发扬，尤其一些晚清的小说，把少林寺功夫写成了刚猛有力的骨突之术，也让更多人对少林传统功夫的认识有了误区......
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