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武术讲八云淡，拳脚要踢打
八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、身法、步去、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用拘基本法。不管练何拳何械，离开这八法就练不成功夫。这八法可说是武术技击、武术健身、武术表演的基本法。离开这八法，技击散打便难奏效，锻炼身体就可能出偏差，表演武术项目就不美观、精彩。可见，这八法是武术运动各种法则中的基本法。先人颇懂实践论。因为八法必须在实践中体现，在实践中练成。实践，就是练，所以，这条谚语便有了下半句“拳脚要蹋打”，意在练武必须持之以恒，才能将八法掌握。
心乱则意乱，意乱则拳乱。
心、意指的是主观意识，指的是心理因素。它对一个习武者的临场发挥有着不可忽视的作用。一个过分激动，或情绪不稳，或精神涣散，或表现淡漠的选手，在临场时往往会举止失措，造成不应有的失误，甚至会因为一个极不重要的失分而输给水平不如自己的对手。这都是因为心慌意乱所至。选手的心理活动在比赛中表现极为复杂。但不管怎么复杂，心理活动的核心永远是意志力和情绪体验。身体素质、技术水平也是影响心理活动的因素。比赛的客观条件，如对手(是强是弱)，器械(合不合手)，服装(合不合体)，颜色(可不可心)，场地(是否熟悉)，气候(是否适应)，裁判(是否公正)，观众(是否有明显偏向)对选手的心理活动同样会起到不可估量的影响。
坚强的意志和高涨的情绪能够使选手有意识地控制自己的行动，克服疲劳、胆怯、痛苦、技术不良等困难，抑制感情的中动，避免发生不良行为，使注意力高度集中于比赛。
对运动员应当进行心理训练。心理训练是对选手的自觉性、组织性、纪律性以及团结协作、集体主义等道德品质的培养与锻炼；是对勇敢、自制、坚持、果断等坚强意志品质的培养与锻炼；是对责任感、义务感、荣誉感、正义感以及爱国主义、国际主义等思想品质的培养与锻炼。除此而外，提高技术熟练程度，增加困难和复杂条件，练好基本功和绝招，也是心理训练的一个方面。
心理因素加强了，便会防止出现“意乱拳乱”的现象。
拳到眼到，眼到拳到，
拳眼齐到，招招有效。
这条谚语讲述了眼光与拳脚在技击中的三种配合方法。
武术家在熟生巧，巧生精之后，便能以下意识的动作应付突然袭击。拳脚的动作往往走在眼光之前，这时，眼光就要迅疾追随拳脚而云。这便是拳到眼到，也叫眼随拳。交手中，目光锐利的拳师一眼能看出对手的意图动向，这就要目光所及，拳脚即到，看哪打哪儿。这便是眼到举到，也叫拳飞眼。武功达到化境，拳眼的速度几乎一致，技击的准确性的灵活性极高。心中一念，拳眼齐到，这也叫拳眼相随。
彼不动，我不动；
彼微动，我先到；
后人发，先人拳。
在技击中，先发制人，可以掌握主动权，这是勿庸置疑的。但后发制人也有出奇制胜的妙用。主张后发制人的拳种、拳家均不在少数。
后发制人，绝不是说速度要慢于对方，而是动作
