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手是两扇门，全凭腿打人。
足踢敌人莫容情，全凭手领门路清。
北方流行的拳种中，腿的用法在整个技法中占有很大的比重。腿的力量大，腿比胳臂长，脚上穿鞋，又比赤裸的拳头坚硬。腿法变化多端。踢、蹬、踹、碾、圈、摆、撩、踩、掀、扫是腿法的基本动作。腿法作为散打招法要做单项训练，同时还要“操腿”，如绑缚重物踢腿，踢木桩等，使腿更加坚硬。戳脚、弹腿、迷踪都是讲究腿法的拳种。象戳脚实用腿法便有几十种。以腿闻名的武术家极多，象铁腿孙通（清康雍间燕青拳大师），铁腿魏赞魁（清末至民国，曾被誉为御翻子），神腿杜心五（清末至解放初，曾为孙中山先生保镖），江南第一腿刘百川（民国至解放，著名拳师）等，都是因腿法高超而赢得雅号。
注重用腿，却不能忽视手的作用。在技击中，手有领路的作用，一要领出腿踢的方位，手虚脚实；一要领走对手的注意力，乘机而踢。手还有防守的作用，象两扇大门一样，要想诱敌深入，就敞开大门；要想拒敌于外，就紧闭大门，令其无懈可击。无论是开是闭，均以腿击中对手为目的。
这条谚语既说明了手与腿作用的区分，又指出了手与腿配合的方法。
手去脚不动，打人不能胜。
脚踢手不出，打人必负输。
在技击中，手与脚的攻防分工不应当区分过清。似乎腿只能攻，手只能防。事实上手与脚都具备攻守的能力。在技击中，手与脚应当紧密配合，各司其职，一齐出动，攻防同时进行，即所谓上下齐到，左右夹攻。手攻上，脚攻下；手攻上，脚防下；手防上，脚攻下。手脚相随，手领脚发，脚出手到。攻中寓防，防中寓攻，攻防兼至，这才是取胜之道。如果手脚不会配合，单一出击，踢腿时，双手回收拳位不动，击拳时，两脚立定不移，那就破绽百出，必输无疑。
有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先。
身心一动脚手随，手脚齐到方为全。
前两句仍是强调手脚配合使用的重要性。后两句则是强调意识的领导作用，亦即“想哪打哪”。心中一念，手脚即出，动作快到与闪念同时，最后达到下意识地攻防，这便进入了武术的化境。因此，正如武谚所讲：读书要讲、种地要耕、打拳要想。
拳打三分不易，脚踢七分不难。
俗话说“胳膊拧不过大腿”。腿的力度比胳膊大得多。从练功效应上讲，手与腿要练出同样的力度，手花费的时间要比腿花费的时候多得多。
人们在技击中，一般习惯于把进攻与防守的任务交给上肢负担，而忽视腿的攻防作用。这多少有些避己之长，用己之短。如果腿功加强，拳脚齐出，在技击中就会主动得多。这并不是说所有拳种都应重视腿法，从而排斥那些注重上肢攻防技术的拳种。任何拳种都有自己的独到之处，都有自己长于别家之处。扬己之长，避己之短，以己之长，攻人之短才是正确的。这条谚语是主要针对北方拳种而言的。
七分看脚，三分看手。
七分与三分指主次关系。与敌对峙，眼光当虚视其上而实窥其下，这便是七分看脚三分看手。因为对手进击的方位与速度都与步法相关。如被对手抢准了步子，那么在对手尚未出
