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人类的历史，是一部叙不完的斗争史。在漫长的岁月里，经过了人与自然斗，与禽兽斗，与人斗错纵而复杂的历史过程。而形态又是多种多样的，人们在不停的斗争中总结出了诸多方法，取得一个又一个胜利，才得以繁衍生存下来。
太极拳就是在陈氏九世祖陈玉庭在家传长拳的基础上，汲取了其他流派的精华，经过长期不懈的探索、实践、研究、总结，并结合“阴阳”、“经络”、“吐纳”等唯物辩证的科学哲理，创立发展起来的。这也是形势发展的必然结果。至今已有三百多年的历史，因它具有强身、健体、防身强有力的生命力，才得以延续下来，深受国内外广大人民群众所爱慕。
太极拳和其他流派一样，都以健身、防身为目的，但在练法上是有所不同的。从外表上看，其他流派的胳膊、腿，肌肉特别发达，一举一动多是直来直往，且多使用僵硬之力；太极拳则不然，周身松软，一举一动园转柔活，绵绵不断。从另一方面看，其他流派讲练气，练的是力气，明确的说就是力，这种力气是局部的、僵硬的，力的方向比较单调。太极拳所练的力，是螺旋缠丝中一刹那间的爆发劲，所练的气，是以意念为主导，松腰、泛臀、立身中正，以腰脊为主宰，引导四肢、百骸做螺旋缠丝运行，诱发出丹田浩然之气，促使血管伸张，增进气血循环，精神整日处于饱满状态。
凡练太极拳的人，大都知道太极拳是修养兼备的。尤其是陈氏太极拳，缠丝劲独具一格，是区别于它拳的主要标志。陈鑫说：“太极拳，缠法也”。这就是说，太极拳离不开缠丝，脱离了缠丝劲，就不是太极拳。作为缠丝劲，又是和腰脊旋转紧密结合在一起的。拳论说：“机关在腰”，“以腰为主宰”。就是这个道理。
缠丝劲既是如此重要，那末，它是由何而来？又是怎样缠丝的呢？要想知道这些问题，还得追朔到太极拳的起源。太极拳爱好者大都知道，它起源于“阴阳”，“导引”，“吐纳”等科学辩证哲理，以“阴阳”为核心。试问“阴阳”又由何而来？它是一种看得见，感觉得到的一种事物，相对立的两个方面的自然现象，是天体星球运转而产生的。在我们赖以生存的地球周围，布满了宇宙空间和无数星体。依据星球间相吸相斥的宇宙引力定律，除流星外，所有星球分为恒星、行星两大类。恒星相对行星是永恒不动的，而行星则尊循着一定的轨道运转不息。就太阳系来说，地球是行星，太...
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