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置此身于大气圈兮，演练太极。
控精气神于其中正兮，感知人体。
欲知人体奥妙兮，君晓六球欤？
晓知“六球”之精义兮，演此太乙。
上有两眼球兮，下腹肾球奇异！
男有睾丸球兮，女有乳球相抵。
男女六球运转兮，自由游于艺。
二
两眼球似相接触兮，可养神光之气。
两肾球似相撞兮，可滋真元玄迹。
两乳球似相接兮，培润心息相依。
两睾球似相碰兮，育化精气如意。
六球同时似碰兮，主辅如风似雨。
两肾球主宰兮，上下相合相离。
“六球”圆活于无意兮，滋养灵之奥秘。
从有到无用意兮，此意方为真意。
执著心意于六球兮，反无补益。
三
以开合演化六球兮，合开相寓。
以动静催生六球兮，阴阳相济。
动腿想睾丸兮，其灵转岂可语。
踢腿想睾丸兮，似飞扬。
心花怒放无影迹。
提膝睾丸抽提兮，支撑脚似生羽翼。
屈膝下蹲兮，睾丸龟缩有技。
起立睾丸横开兮，则肩胯饱满来力。
进步退步兮，腿旁睾丸抽提。
四
动臂想两肾兮，内劲从手徐驱。
肾在手后跟兮，劲大似雷霆之聚。
身体变化身姿兮，眼球运玄机。
俯仰屈伸，脑球如转梯。
俯则眼俯视兮，仰视身子仰移。
凝视一点平视兮，立身中正如壁。
手眼配合兮，眼看手心移。
脚眼配合兮，眼看脚儿踢。
六球动于无常兮，上四下两畅玄体。
六球运化太极兮，身心两健噫吁唏！
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