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“太极拳好”，改革开放设计大师邓小平如是说。然而太极拳的好体现在哪里呢？防身健身当不必赘言，另外它动作优雅，弧线运动优美，符合人体运动的规律亦不必多言，笔者今且着重推敲太极拳在为人处世中的妙处。
读了薛圣东老师所著的《太极之光》一书颇感受益，书中提到的太极十三字诀――舍、借、敬、中、和、灵、圆、活、展、顺、黏、俭、空――更让我有所感悟。
“太极”中涵含着古哲学，太极拳素被称为哲拳、智拳，它最基本的哲理是对立统一，阴阳、刚柔、虚实蕴涵其中，既习太极拳当明此理，所以太极十三字诀中便有“舍”字。老子谓：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏，塞翁失马焉知非福。”这深刻的哲理告诉人们失不一定是坏事，得不一定是好事，阴阳互转，得失互补，比如丢车保帅、投石问路、抛砖引玉。“舍”字在太极拳中处处可体悟，最明显的是太极推手中所谓“舍己从人”。领悟“舍”字，则世事人情、得失成败豁达于怀。
明白了“舍”的道理，自然便形成了一种独特的思维方式――逆思维，所以，有拳家说太极拳是全身心的运动，是独特的运动，是要大脑发生革命的运动。练太极拳，练逆思维。一般人看来，“四两”与“千斤”怎可较量，可是太极拳让你相信“四两”可以拨“千斤”，有个支点、有足够长的杠杆就可以撬起地球。
太极拳运动处处走圆，太极十三字诀中于是有“圆”。能“舍”有“圆”便有“借”，能“借”则“活”，能“活”则“顺”。圆动方止，若水，顺势而趋，无碍与物，自然事事看“顺”。一个人对自然事物“顺”，然后对他人对万事万物皆“顺”，从而体现出太极十三字诀的“和”。“和”就是当今社会所提倡的和谐中国、和谐社会、和谐世界。太极拳运若行云流水，节节贯穿，无不包含着圆、顺。
三大内家拳派――八卦、形意、太极，武家尊称为龙、虎、凤。太极拳如凤，处处舒展大方如凤凰展翅，故十三字诀中有“展”。
尊师重道，敬业乐群，这是“敬”的体现。古人云：“敬人者，人恒敬之。”“待小人宜敬，敬可以化邪防祸。”《子路篇》樊迟问仁，子曰：“居处恭，执事敬，与人忠，虽之夷狄，不可弃也。”“敬”体现一个人的礼节、品位。太极拳讲究立身中正、保持重心，“中”方能沉稳不易败倒。我们处世为人，也要立身中正，坚持正义，胸有大志大气度。立身中正方能立于不败之地。太极拳动作缓慢，在慢中脑中一片清晰，能放松心灵，澄净心灵，自然悠然，“灵”字自生。快则忙，忙则茫、盲、亡，盲目追求，茫无头绪，手足无措，手忙脚乱。太极拳教人慢，能慢才能快，“欲速则不达，过犹不及”是此理。慢下来，让人心灵澄明，镇定自若，自信、从容、悠然。太极拳运动连绵不断谓之“黏”，推手则沾连黏随。“黏”如六月梅雨，虽细小却湿透了大地。“黏”如积水成海、水滴石穿，是韧劲，是坚持。“俭”通“敛”。太极拳敛而不张，张而有度，谦和中正，练太极拳悟“俭”字，为人处世则谦和包容。
“空”是一
