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少年儿童是锻炼身体、学习知识、修养品德的大好时期，这一阶段的身体发育和智力增长直接影响孩子的青春，甚至影响到孩子的一生。随着时代的飞速发展，未来的社会竞争压力越来越大，面对的困难也多元化，很多困难不可预料和想象。因此，必须从小培养他们坚强的意志、开朗的性格、平和的心态、良好的品质修养和自我生存技能，充分拓展孩子的生存空间，才能适应时代的发展和社会的进步。和氏太极拳的练习顺应着时代的音符，长时间的修炼能提高孩子的注意力、意志力和自信心，非常有利于孩子的心智健康和开发孩子人体的潜能。同时练习和式太极拳也是在传承和沐浴着中华民族的一种传统文化，随着不断的深入，更能使孩子养成认真、尊重、谦和、奋进的品行。感恩于前入、努力于自身。下面，从以下几个方面论述孩子习练和氏太极拳的有益之处。
一、和氏太极拳是孩子健康成长的基石
中国是一个发展中国家，有近13亿人口，其中16岁以下儿童有3亿多，约占世界儿童总数的五分之一。国家对青少年的多次调查令人担忧：过去20年，中国的GDP水平增长十几倍，青少年的平均身高虽然也凭借提升了1.45cm，但是身体综合素质明显下降，体能素质中的速度素质、力量素质已连续10年下降，耐力素质已连续20年下降。而和氏太极拳的要领要求虚领顶劲，沉肩坠肘，含胸净腹，松腰坐胯，使脊椎弯曲减小或消失，回归先天之自然状态。按照拳法要领，正确锻炼，坚持锻炼可使脊椎功能增加，并随着动作、意识、呼吸的不断配合与协调，达到统一，使身体内外保持一致，一开具开，一合具合，一动无有不动。不仅能使肌肉、骨骼得到有效的运动和放松，更能使孩子的五脏六腑得到充分的按摩和锻炼，使气血旺盛而充沛。随着年龄的增长会给孩子们一个更加健壮的脏腑。也就是说，亦可引丹田先天之气，使脊椎成为劲力之源泉。身体中正，脊椎正直，和氏太极拳内外相合和柔顺连贯的阴阳动态平衡，促进内在气血，脏腑、经络的阴阳平衡，保持人体正常的生理功能和健康体魄，从而达到健身、疗病、养生之目的。因此少年儿童练习和氏太极拳，可促进骨骼肌肉生长发育，锻练身体的平衡机能，增强体质，尤其对孩子们的心肺功能大有益处。是当今促进孩子健康的明智选择，目前很多学校都开展了太极拳课程，国家体育局也正大致力于太极拳的推广。
二、和氏太极拳能培养孩子良好的行为修养
孩子的行为表现不是与生惧来，多为孩子长期的不良习惯造成，家长迫于生活生存的压力，也不可能有更多的精力和大量的时间去更正孩子的不良行为，久而久之，很多孩子形成了弯腰驼背，行为随意等习惯，坐没有坐相，站没有站相。对于家长要多注重孩子这此行为，这对孩子的就业和生活都会带来一定的负面影响，有那位领导和同事不喜欢精力充沛、行为得体的员工。而和氏太极拳在行动走架时要求做到三直：头直、身
