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一般人认为八卦拳是内家拳一种，又称为武当派一个派别，在我看来所谓内家也，和武当派也,究竟是不是不重要，武术这种学问就性质来说，我想还是把它分成刚和柔二种，或许容易使人了解，譬如少林拳，要练成快有力，是属于一种磾的功夫，太极拳行动很缓慢，出手和出脚似不用力，这是属于柔的一种，也就是软的功夫，当然也有许多拳介于两种之间的．有时用柔，有时却用刚,也有些拳，一部份的动作是柔另一部份作是刚，所谓刚柔相济．八卦拳在我想起来，是刚柔相济的一种，不过八卦拳的柔和太极拳的柔是不同的．有人譬如说：太极拳似空中垂杨,随风飘荡,所以你无法打断,假如你遇到一位太极高手,你一拳打在他的身上,便如打在棉絮上,那么太极拳又怎能把你打败呢?日,四两搏千斤,等你自已失了重心,他只用四两的力气,便把你的失去重心的千斤之力移跌出去．这个理论是非常高明的，可是要真的做到这样，那你不特须把太极拳练十分高明，也必须在精神上有极高的修养才可。
八卦拳的柔的理论舆此略有不同,它是要你练成非常大而没有方向的劲,所以八卦的柔,和劲字连一,即是说柔必有劲,没有劲,便叫松,与柔是两回事,但柔的动作不能太快,当然也不能像现今的太极拳这样太慢,物理学上有一个词叫「愦性」,即是说,一个动作,其速度一时不能立即停止,必须有力阻止它,才可使它停,所以车开得太快了,要相当距离才能剎停,我们的手若和身体运作太快了,也不能立即停下来,这就是外家拳的动,内家拳的动,随时可停止,也随时可停止,也随时可以改变方向。
又八卦拳常常利用弹劲来变动作,这也是其它拳所少有的,为了明暸见,举一个例子,有人把一臂由上向你的头上劈下来,你如学了刚的拳,一定把你的手臂迎上去,于是两臂相交,成了硬打硬的局势,力的一臂得胜,另一臂也许就废了,习八卦拳的人便不会如此做,他只把臂用刚劲,只等候对手的臂劈下来,自已的臂不向上迎,等到两臂相交晊,必然的—这是物理—两臂会反弹,那时你如于一弹之后立即撩对方的反弹的臂,不须用很大的劲力便可把对方的臂真正撩开的,但如对方的力太大,自己没有反攻的把握时,还是把身后引较妥,所以练八卦拳一定要注意一条原质:「身动手不动」但身手却要练缶一股很大的劲。
八卦拳的第二原则：「手随身转．」其实这还是第一条原则．而手不自动，所以手便随身体的动而动．手和臂只有在换式时才自动的。
腰是身的轴．一切的动，甚之一切的力〔有方向的〕都是由腰所发出来的．即所谓：「根在脚，发于腿，主宰于腰，力达于手．」所以练八卦拳一定注意练腰，使腰有力而非常灵活，才能有灵活的身形和有力的发劲．井且因为手不动，所以手的周围不露空门。
少林拳把拳用足了力快打出去,打了果然发生很大的作用,但少林拳一招打出,不能中途变招,就是因为有惯性,所以一招不行,必待第二招才可去补救,这样很易失去时机,八卦拳以腰主宰身动,而手随身,表面上看来缓慢,实际上,因为手不
