十字括横

一、十字括横左式
  释名：十字者，象十字形也。括者，包裹而不露也，左右相合也。横者，纵之对，平线也。二手交叉成十字形，所以裹劲蓄势，任意变化；抖身横击，可西可东。丹田出劲，神势完脚。
  盘法：起首轻步站。左手自下向右后方划圆弧上摇，经过右[ ]，而肩窝，而右腮，而前额，而前领于前上方，手腕宜直，掌心向右，虎口朝上，掌缘向下。右手微向后张，臂膊伸直。同时右脚超过左脚前进半步，两膝里扣，两腿交叉成剪子股势。左肩领前勿耸。双眼侧目前视。
  于是左手臂继续向下往右后划圆弧，至右胯际将手背贴住，左肩与右胯合住劲。右手由右后翻起划圆越过头顶，以掌缘经右脸前向下切去，右臂止于左肩下左肘上，右肘弯屈胸前，手腕宜直，指尖向前上方。此时两臂交叉成十字形，而又有剪手之姿，左肩向下塌劲，胸含背拔，浑身成包裹之状。同时右腿屈曲，身子坐实右腿而下蹲，左脚前进约半步许，虚点于右脚侧。头顶项竖，毂道上提。
  于是右手屈肘后抽，复向前托住左肱，左臂膊连肩带背，并力向前抖击。抖时左肱上缘出劲，手腕挺直，手指张开，掌心内涵，指尖顶劲。同时左脚[ ]续进步，屈膝前弓，而右腿在后出劲蹬直，成左弓右箭步。抖出去以左手与左脚齐为度，不可远出身外。如远出身外，则发出不易收拢，易为人所制也。目光向左肩前注视。
  劲意：此式名为十字括横，顾名思义，其为由圜而开之横劲可知。两手臂先由开而阖，交叉成十字形。左手臂竭力向右胯际伸去，左肩下塌，竭力与右胯相合，故身子宛若被绳索捆紧一般，此即包裹之所以蕴蓄身劲也。蓄而后发，其劲倍猛，所以蓄劲时，左臂如托起五百斤大石一块，发劲时连肩带背向左斜上方并力一抛，此即由阖而开也。盘练时又须着重运转腰际，意存丹田，抖身而起，犹如惊龙翻身跃腾之势。
  用法：我以左手引敌，敌如用手拦格，我即以左臂下按，右臂随着左臂向敌之上臂下卡，两臂交叉成十字之剪形，封住敌臂，使不得动弹。然后右手后抽，扶持左臂，和左臂肩背并力向左上方拧抛。功夫精湛时，可将敌人掷丈余之外。注意：展放时须横向斜托而起，着敌之身，可将其掀起，以拔其根；不可水平横展，盖水平横展，敌人一抽步，即不见效，且下手难接焉。

  二、十字括横右式
  盘法：承十字括横左式，回首后视，两脚右磨，身向后转，左式之后方已成右式之前方矣，右手自左肘而上，经左肩，越头顶，划一圆弧，向前上方领出，掌心向左。左手翻转手掌，微向后扬。同时左脚越过右脚前进半步，双腿交错，成剪子股势。
  右手继续向左后下方划圈，至左胯际将手背贴住，右肩与左胯相合，右臂竭力后伸。左手屈肘由左后翻起，越过头顶，以掌缘向右肩前下削，两臂相向裹劲，交错成十字形。同时右脚前进约半步许，并