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姬龙峰原传心意六合拳,必须在“心意内功”､“十形站桩功”的基础上,方可盘练“十二把”｡故在《姬氏墨本拳经》上,把盘练“十二把”说成“十二把行桩盘功”｡
十二把又称十二大势,前后各六势｡前六势主刚,以固刚猛剽悍之异征;后六势主柔,犹寄阴柔燮和之妙用｡
前六把:鸡步摇闪把､雷声鹰捉把､追风赶月把､沉劈把､穿拳把､虎扑双把;后六把:熊形单把､龙形裹横把､马奔把､一头碎碑把､云蔽日月把､鹞子入林斜劈把｡
一､穿拳把
(一)盘练法
1.轻步站(熊出洞)(图1)｡
2.沉身坐臀,重心落在右腿上,出左脚,脚尖上钩,脚跟点地;左掌掌心朝里,由下往后往上,随着左拧腰左肩外展提至左脸旁,继续不停地揩面拂腮掠过头脸落于右肩旁(俗称猫洗脸)(图2)｡接着,右腿继续屈蹲,支撑全身重量,左掌继续贴身向下弧形插至裆内,停于左胫骨上,掌心朝外(图3)｡
3.猛蹬右腿,身体前蹿,上左脚成左弓步,左掌变拳回勒,停于右肘尖下,右拳乘上身前蹿和左拳回桩之势,往正前方猛力穿崩(图4)｡此为右式穿拳把｡接行左式穿拳把｡
4.左脚原地不动,右腿屈蹬悬于体前(或脚跟点地);右拳变掌,掌心朝里,随着左拧腰,右肩外展向后向上提至右脸旁,继续不停拂面掠腮贴身向下弧形插至裆内,掌心朝外贴于右胫骨上,左掌贴靠在左胯上(图5)｡
5.上右脚成右弓步,随着上身前蹿和右拳回勒之势,猛力往前穿崩左拳(图6)｡此为左式穿拳把｡
盘练时,左右相间,直线行走,往来操练｡不练时,回身换把式,以雷声鹰捉作为收势｡故《姬氏墨本拳经》曰:“把把有变把,把把不离鹰捉｡”当然,除了练十二把,每把都是以雷声鹰捉把作为收势外,还有其他含意,恕不赘述｡
特注:盘练穿拳把,左右相间直线行走,像图4､图6定式根本不存在｡以打右式过渡到左式穿拳把为例:右腿猛蹬,上身前蹿,上左脚的同时,右脚立即跟上半步,形成弯套弯的左鸡步(图4附)｡左鸡步一旦形成,立即再次上左步,蹬右腿屈悬体前(或脚跟点地),右拧腰,右肩外展,右掌拂腮掠面下插裆内,打左式穿拳把(图6)｡右鸡步一旦形成,立即再上右步｡
(二)劲意劲力
2.练穿拳把时,正如《姬氏墨本拳经》上所曰:“穿拳者,如箭之穿物也｡二拳一出一勒,一屈一伸,一来一回,两手不离腮,两肘不离肋,丹田抖发,一开一阖,阴阳暗合,内摩五行……”充分体现“功拳一体”,“打顾不分”之内家拳的异征｡
3.穿拳把运行时,前肩外展,前臂随腰外拧,尔后束身沉臀,向里拧臂翻掌弧形下插于裆里,继之凝神鼓气,丹田抖发,穿出后拳,有着横行而入之意｡故《姬氏墨本拳经》曰:“穿拳把者,斜身如弓弩,拳去如药箭｡有着蛇之拨草而进之劲意｡”
1.《拳经》曰:“进身如虎蹿,拳去如箭钻｡”穿拳
