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七拳：头、肩、肘、手、胯、膝、足。
八字：斩（劈拳也），截（钻拳也），裹（横拳也），跨（崩拳也），挑（践拳亦即燕形也），顶（蛇拳也），云（鼍形也），领（蛇形也）。
二总：三拳、三棍为二总。（三拳是天、地、人、生法无穷。三棍是天、地、人、生生不已）。
三毒：三拳、三棍精熟悉为三毒。
五恶：得其五精，即为五恶。
六猛：六合练成，即为六猛。
六方：内外合一家，为六方。
八要：心定神宁，神宁心安，心安清净。清净无物，无物气行、气行绝象，绝象觉明，觉明则神气相通，万气归矣。
十目：即十目所视之意。
十三格：自七拳格起，至土、农、工、商为十三格。
十四打法：手、肘、肩、胯、膝、足左右共十二拳，头为一拳、臀为一拳、共为十四拳名为七拳，故有十四处打法，此十四处打法变之则有万法，合之则为五行，两仪而仍归一气也。
十六处练法：一寸、二践、三钻、四就、五夹、六合、七齐、八正、九胫、十惊、十一起落、十二进退、十三阴阳、十四五行、十五动静、十六虚实。
一寸――足步也
二践――腿也
三钻――身也
四就――束身也
五夹――如剪夹之夹也，即谷道上提，两股夹紧也。
六合――内外六合也。即心与意合，意与气合，气与力合、是为内三合。肩与胯合，肘与膝合，手与足合，是为外三合。
七齐――毒疾也、内外如一
八正――直也，看正却是斜，看斜却是正。
九胫——胫相磨而行也，即两脚横度勿使张开也。歌曰：磨胫磨胫，意气响连声。
十惊――惊起四梢也，机―发物必落。
十一起落――起是去也，落是打也，起亦打，落亦打，起落如水之翻浪方谓起落也。
十二进退――进是步低，退是步高，进退不知枉学艺。
十三阴阳――看阴而却有阳，看阳而却有阴，天地阴阳相合能以下雨，拳术阴阳相合才能打人，成其一块皆为阴阳之气也。
十四五行――内五行要动，外五行要随。
十五动静――静为本体，动为作用，若言其静，未露其机，若言其动，未见其迹，动静是发而未发之间，谓之动静。
十六虚实――虚是精也，实是灵也，精灵皆有，成其虚实，拳经曰：精养灵根气养神，养功养道见天真，丹田养就长命宝，万两黄金不与人。
九十一拳：三拳分为二十一拳，五行主是十拳、分为七十拳、共九十一拳，（一拳分为七拳是；前打、后打、左打、右打
一百零三枪、天、地、人三枪、各分四枪是三四一十二枪，五行五枪，是五七三十五枪、八卦八枪，是七八五十六枪，共一百零三枪也。
太极歌：心猿已动，拳势斯作
刚柔虚实，开合起落。
两仪歌：鹰熊竞志，取法为拳。
阴阳暗
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