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心意本无法，有法是虚无，虚无得自然，无法不容恕，
放之弥六合，包罗小天地，释家为圆觉，道家说无为，
有象求无象，不期自然至，要学心意功，先从八法起，
养我浩然气，遍身皆弹力，见首不见尾，无象亦无意，
收放勿露形，松紧要自主，策应宜守默，不偏亦不倚，
视不能如能，生疏莫临敌，动时把得固，一发未深入，
审机得其势，乘隙击与顾，刚在彼力前，柔乘彼力后，
彼忙我静待，攻守任君斗,步步占先机，时时要留意，
蓄力如弓圆，发劲似箭直，悟透阴阳理，刚柔互参就，
调息坎离交，上下中和气，守默如坐禅，动似蜇龙起，
虚灵含有物，窈窈溟溟趣，忽隐又忽现，息息任自然，
避免敌重力，原来自我始，双单可分明，阴阳见虚实，
虚引敌落空，欲收放更急，两腿似弓弯，伸缩腰着力，
臂脊须环抱，内外混元气，息念要集神，仿佛临大敌，
目光如流电，精神顾四隅，前四后占六，掌握三与七，
形动如浴水，若履云雾霁，飘飘乎欲仙，浩浩乎清虚，
意动似惧虎，气静如处子，犯者敌即扑，五总九节力，
欲学持有恒，升堂可入室，显隐无与有，凝神寻真谛，
妙法有和合，离尘空虚寂，拳拳得服膺，道理极微细，
欲动似非动，静中还有意，息念气自平，默默守太虚，
无根筑基法，蕴藏皆珠玉，说难亦非难，看易亦非易，
有志事竟成，世间无难事，欲学果有诚，久恒与智慧，
华岳希夷门，力行最为贵,神意要集中，推动转轮器，
一触力即发，使敌难回避，欲松似非松，欲紧未着力，
运使求均衡，螺旋循环气，逢敌莫惶张，开合收与放，
见形寻破绽，丝毫不相让,腕肘肩胯膝，足踏手脚齐，
节节力贯串，处处无乘隙，呼吸细绵绵，升降缓而急，
得法可应变，有术方为奇，法术二而一，缺一不能立，
两手轻轻起，曲伸无断贯，转移有曲折，形似游龙戏，
纵横与起伏，阴阳运行数，意动气相随，关节含蓄力，
舒筋活血脉，荣卫得适宜，一吸气便提，气气可归脐，
一提气便咽，水火得相见，精研内外功，心虚腹要实，
率然取其势，首尾不相离，奇正得相生，动静随心欲，
粗成五字诀，后学莫轻视。
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