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第一式:手挥琵琶解--锁喉
假如敌方右手作虚晃，同时伸出左手锁抓住我方咽喉时;我方立即上抬右手抓握住敌手腕背，右脚猛后退一步拉伸对方左手臂的同时，左掌前伸刺击其腋肋部。在敌方受惊稍懈力之刹那间，我方左手挥臂上扬向左上反划，用左前臂外侧格击敌左肘关节部，我方同时松握右手，以左手猛的上挥将敌锁喉之手化解脱拿(如图l-3所示)。
要点:这一式的擒抓解脱是，一旦被敌锁喉或抓襟，我方必用一抓敌手以示缓解，另一手攻击其肋部软骨，恰似怀抱琵琶之状，如敌不退缩，即可用上挥手格其肘关节，将其臂打开:这种招法不但可化解开其手，同时也可将其臂擒住，并且具备断骨之法。手挥琵琶的左右选择，应根据敌所出之手而决定，敌出左手我则用右手挥，敌出右手时我则用左手挥。
第二式:肘底看捶解--抓肩
假如敌方用右手抓住我左肩或锁喉、抓衣襟时;我方迅疾前进左步于其裆前，左手屈肘上提，用前臂格化敌右臂内侧，并使肘前顶。紧随右拳自左肘下朝前穿出击打其右腋胁部，抖劲弹力将敌震跌而出，以此化解掉敌之抓锁之手(如图4-6所示)。
要点:肘底看捶是太极拳五捶之一。《太极拳体用全诀》曰:“肘底看捶缠绕沾，乘隙一拳莫失机。”在敌手一着吾肩，即立肘外堋，前臂外滚，化却敌力；自内下向外上立肘，此动则可将敌之抓手解脱;解脱之后不能算达目的，技击之道必须要制伏敌人，所谓对敌人的仁慈就是对自己的残酷;随解脱之势加上一捶，打折敌肋骨，伤损其肝胆，此时方保无后顾之忧。
第三式:倒撵猴解--后抱身
假如敌从我身后袭来，双手搂抱住我方时;我方迅疾双手屈肘臂，向两侧拥劲以解开敌双手，并向上提举带化，使敌双手也随之上举;随即，我方左手向内抓拿其右手腕，右手平掌直臂，向右后下方穿插撩阴，捞住敌裆臀部。紧随沉身左转体，左手抓住敌右手腕向左、向右、向下拽捋化;右手屈臂托架敌裆向上、向左、向右抬摔，使敌被托架于空中。并向左后方摔挞地，左手握敌腕不放，在敌体刚着地之时，右手助力握住敌右腕，抬起右脚踩住其右腋部，牢牢控住而制伏敌人(如图7-10所示)。
在用于擒拿时，不能仅仅作为摔跌之法就完事，而是尽量控制敌臂而使其被擒服。此处用法，双臂外掤要圆撑，双手内旋转臂，左手抓扣敌腕，右掌向后撩阴抓击，必须一气呵成。接着沉身坐髋，拧腰旋劲，双臂轮转，顺肩顶劲，全身用力，坠身挽扳，灵活顺畅。
第四式:海底针--破解前抓胸
假如敌用左手抓住我方胸襟，并使手腕外旋后收，反扭住我方胸襟并向上提举。用前臂抵住我的胸腹，迫使我方仰身退步支撑重心时。我方立即后退左脚一步，左手握住敌左手掌背向后拉，使其臂肘伸直。紧随着，右手从敌左臂上下插，左旋体，右臂下插使敌臂夹于我右腋下;我方左手握其左掌紧压于我上胸并左旋拉，右臂下插，相互配合
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