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一、起势
1、并步直立，沉肩坠肘，静心松体，目视前方。(图1)
2、松胯曲膝，左脚开立，脚与肩宽，两掌外开，向上划弧，合至面前，自然落下，松体沉气，目视前方。(图2、3、4)
二、金刚三大对
1、重心右移，左脚进步，身体右侧，两手上朋，高与胸齐，目视前方。(图5)
2、重心后移，成右弓步，身体右转，两掌后捋，目视前方。(图6)
3、重心前移，成左弓步，身体左转，两掌向前，目视前方。(图7)
4、右腿跟步，成右虚步，右掌变拳，提至胸高，目视前方。(图8)
5、右腿提膝，落地站立，脚与肩宽，右拳左掌，收至腹前，松胯沉肩，目视前方。(图9)
三、翻掌
重心右移，右拳变掌，提至面前，掌心斜对，两掌翻转，状如抱球，目视前方。(图10、11)
四、懒扎衣
1、左脚左开，右脚跟步，成右虚步，身体左侧，两掌左按，目视左前。(图12)
2、右脚向右，成右弓步，身体身正，左手卡腰，右手上提，向右划弧，目视前方。(图13)
五、开合
1、重心左移，右脚撤步，成右虚步，身体右转，左手向右，两手外开，目视前方。(图14)
2、右脚进步，左脚跟步，成左虚步，身体左侧，两手上合，目视右前。(图15)
六、如封似闭
1、重心左移，成右虚步，两臂松沉，目视右前。(图16)
2、右脚进步，左脚跟步，成左虚步，身体左侧，两手上提，左前划弧，目视右前。(图17)
七、单鞭
1、身体右侧，右肘上提，两掌右按，目视右前。(图18)
2、左脚向左，成左弓步，身体左侧，右掌变勾，提于肩平，左手上提，向左划弧，目视前方。(图19)
八、领落上金刚
1、右勾变掌，收于腹前，重心右移，身体右侧，右掌上提，左掌后收，目视左前。(图20、21)
2、重心左移，脚尖外摆，右脚上步，身体左转。右掌变拳，向左上提，左掌挤按，目视前方。(图22)
3、右腿提膝，落地站立，距与肩宽，右拳左掌，收至腹前，松胯沉肩，目视前方。(图23、24正面)
九、白鹤亮翅
1、重心右移，右拳变掌，上提向右，左掌向上，两掌侧立，目视前方。(图25)
2、左脚后撤，右脚跟步，成右虚步，身体左侧，两掌向下，向左划弧，目视右前。(图26)
3、右脚进步，左脚跟步，成左虚步，身体右转，顺时针向，两掌划弧，目视右前。(图27)
十、十字手
左掌向右，搭于右腕，状如十字，身体右侧，曲膝下蹲，右肘下坠，右掌外缠，向下压按，目视右前。(图28、29)
十一、斜行
1、左脚向左，成左弓步，身体左侧，两掌外开，目视前方。(图30)
2、松胯圆裆，身体中正，两，手上合，左掌变勾，向下勾挂，右掌前按，目视前方。(图31、32、33背面)
十二、琵琶势
1、左勾向前，变掌上朋，重心右移，两手后捋，目视左前。(图34、35)
2、重心
