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宋传拳谱

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    八字歌  
    捋挤按世间稀,十个艺人十不知。

    若能轻灵并捷便,粘连黏随俱无疑。

    采列肘靠更出奇,行之不用费心思。

    果能粘连黏随字,得其环中不支离。

    心会论  
    腰脊为第一之主宰丹田为第一之宾辅

    猴头为第二之主宰掌指为第二之宾辅

    地心为第三之主宰足掌为第三之宾辅

    周身大用论  
    一要心性与意静,自然无处不轻灵。

    二要遍体气流行,一定继续不能停。

    三要猴头永不抛,问尽天下众英豪。

    如询大用缘何得?表裹精粗无不到。

    十六关要论  
    蹬之於足,行之於腿,

    纵之於膝,活泼於腰,

    灵通於背,神贯於顶,

    流行於气,运之於掌,

    通之於指;敛之於髓,

    达之於神,凝之於耳,

    息之於鼻,呼吸往来於口,

    浑噩於身,全体发之於毛。


    功用歌  
    轻灵活泼求懂劲,阴阳既济无滞病。
    若得四两拨千斤,开合鼓荡主宰定。 
     

    授秘歌  
    无形无象,忘其有己。全体透空。内外如一。

    应物自然,随心所欲。西山悬磬。海阔天空。

    虎吼猿鸣,煅炼阴精。水清河静。心死神活。

    翻江播海,气血流动。尽性立命。神充气足。 
     

    用功五志 
    博学是多功夫。审问不是口问,是听劲。

    慎思听而后留心想念。

    明辨生生不已,笃行如天行健。
     

    四性归原歌  
    世人不知己之性,何能得知人之性?

    物性亦如人之性,至如天地亦此性?

    我赖天地以存身,天地赖我以致局。

    若能先求知我性,天地授我偏独灵。
     

    无极歌  
    无形无象无纷拿,一片神行至道夸。

    参透虚无根蒂固,浑浑沌沌乐无涯。

    太极歌  
    太极原生无极中,混元一气感斯通。

    先天逆运随机变,万象包罗易理中。

    ...

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