- 文字版
- 原貌版
十六采劲论
采劲是建立在捋劲基础上的一种劲别，指的是采拿两臂关节活络处的各个部位。如一手刁拿对方腕部，另一手置于其肘关节处，双手合劲向下沉采，或采或拿等。一般说来，捋、采、挒三者是相辅相成的。待采和捋手法结合应用时，它们的运动方向是一致的。采和挒劲却是恰恰相反的。采是建立在捋的基础上，在捋的过程中侧向采去，使对方重心偏于一方，随着身体.旋转防守不及而趴地。
直采是搭在肘关节处，以掌根采之。寸采的过程中，在含胸塌腰、沉肩坠肘、扭腰旋背的前提下，掌根直向下发短采（寸采劲），最易使对方趴于地下。我仍屈身下蹲，立身中正，气归丹田，目视前下方。
总之，在采的过程中，须以意念为主，并且腰、裆、腿、呼吸都必须相应配合得当，才能采得刚猛迅速。这些捋加采，采加挒，是相互并用，综合运用的。在运用时要灵活机动，能捋则捋，不能捋则采，不能采则挒，翻变连环，以不能让彼跑掉为原则。阴阳变幻，翻变连环，招招相衔，运用自如，实非容易之事。只有经过反复实践才能听出对方劲路变化，并在得机得势的情况下，方可出手运用，其中万千技法都是在实践中所得。正所谓：千变万化招中来，细心揣摩在其间。若不领悟劲中妙，再练也是
十七 挒劲论
挒劲是根据捋与合的惯性原理，在捋采的基础上，劲路由顺劲变横劲而形成的劲别。挒劲有反关节之意。如在顺步、大捋或捋采的过程中，彼身体则自然向一侧倾斜挤向我身，在彼倾斜的一瞬间，对方本能地自然反应必是肘部上翻，这正合了欲下先上之理。此时采劲正好与彼肘劲相对，所以捋采皆落空失去效应，但应注意的是在彼臂上翻时，有发击下前栽肘之机可乘。在此千钧一发的紧急时刻，我应随着彼的挤劲重心后移，身体略侧转，在侧转中急速改变劲路，以小臂向前发击挒劲。在一肘向前挒击时，另一手正好向内旋转，这两股劲正好反方向错开，一挒即中。
挒劲有内挒、外挒、带挒、采挒等，使用挒劲需要周身相随，内外合一，劲易短不易长。但劲也不可过大，否则初练者不知掌握分寸容易误伤他人。在初练挒劲时，可先点到为止。只有在实践中反复演练手法，待在四隅手的练习过程中，对各种出手分寸能够准确地把握时，随着身法或采或挒，或擒或放，才能做到心感神知，气劲运走恰到好处。此时在演练过程中既能达到技击应用之目的，又不致于出现伤害对方的事故
十八肘劲论
肘劲是小臂内屈时，肘四周的部位所发出的劲。肘的发击方法较多，基本肘法有腰拦肘、顺拦肘、穿心肘、上挑肘、下采肘、挂肘、立肘、双开肘、双扣肘等。
运用肘法在距离上力求近而有力，在发击前需要与对方近距离接触，一般是一脚插入对方裆内或身后，最少得过半（脚最少超过对方身体一半）。上步欲发时，吸气，精神贯注，含塌腰，双脚蹬地，扭腰旋背，在裆催身进的前提下发肘劲。但在打上挑肘时，以命门肚脐为界，身体上下形成对拉之势，发击点比较清晰，同时，也不致于发劲猛烈引起拔根。
肘劲有宽面窄面之分，宽面不易伤人；窄面易
