TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
联系站长
切换繁体
谚语推荐: 练拳不练腿,到老冒失鬼
>功夫频道>中国功夫 > 内家拳 > 学练心意拳
隐藏右侧

学练心意拳

  • 0
    关注数
  • 收藏
  • 文字版
  • 原貌版


      本人作此文之目的仅是就心意拳学与练的一些拙见与同道交流,抛砖引玉。
      
      一、自己苦练十年不如明师一点
      
      由于现在很多心意拳爱好者投师无门,所以就把希望寄托于书刊、教学光盘、函授学习,殊不知心意拳是内家拳,练的是内在的东西,重意不重形。要知道纸上得来终觉浅,看书、光盘初步认识尚可,只能学外形,但是要想练出真功夫是远远不够的。心意拳的一招一式都要经过反复调整姿势、不断改正才能定型,有一点不合,力就不同,可谓“失之毫厘,谬之千里”。学心意拳须有明师指点,明师而非名师。因现在名师之名得来不一,有的是靠师承,因师名而名世,徒有虚名;有的是苦练出功夫,虽有功夫却不明拳理,知其然而不知其所以然,随其学拳亦如瞎子过河。所以拜师要拜明师,明理明法,这样才能学得明白。
      当然,有了明师的指点,再加上勤学苦练,事半功倍。但是要得真传仍不容易。心意拳谱中说“心意六合不乱传,无穷奥妙在其间”。过去河南心意只在回民中流传,戴氏心意只在家族内流传;现在虽然有很多人公开传拳,但还保留传统的门派观念和传统拜师、授徒的方法,不拜入门内不得真传。对正式的门人老师才讲门内的老规矩,把不传之秘口传心授。拜师之后更要尊师重道,一门之中也未必尽得真传,还要看自己的天分,看是否得到老师的赏识。孔子弟子三千,名者七十二,学拳也是一样。
      
      二、千招会不如一招能
      
      心意拳内容丰富,但学习者不可贪多。少则精,多则乱。道理很简单,用同样的时间练十个势子和练一个势子的效果不一样。一下练十个势子只见形,不见功,似是而非,花费大量时间、精力也很难见成效;只练一个势子,练好了可以一通百通,尤其是筑基基本功,不但要打牢基础,而且要终生练习不辍。心意拳是实战拳法,以单操为主,势简艺深,练功一定要扎实,否则一样会中看不中用。所以,学心意拳要反复练习,熟能生巧。心意拳名家也是一样,往往最擅长的也只有一两个所谓的绝招。如河南心意名家尚学礼擅长怀抱顽石、过步践穿,河北形意大师郭云深以半步崩拳闻名天下,更有李海森一个单把就苦练十八年。练拳正如孙少甫先生所说:“九层之台,起于垒土,千里之行,始于足下。武艺在于逐日自身锻炼,苦练基本功,方能水到渠成,故有三回九转是一体,一字精而百字通。”
      
      三、循序渐进,水到渠成
      
      心意拳不但注重技击,而且出功快。很多人与心意拳接手都觉得心意拳不但力整而且活,让人无法捉摸。之所以如此,是因为心意拳有一套系统、完善的练功方法,这是经过了历代心意拳名家不断验证的、最行之有效的方法。
      家师说过“先学把,后学拳”。心意拳中有心意把、十大形、四把捶等,以摇闪把为母拳,所以很多心意拳练习者是从摇闪把开始的。当然现代的一些心意拳家并不墨守陈规,往往根据学习者的特点选择更适合其练习的单式教授,以便在较短的时间内调出力道。不同的心意拳流派也有自己的特点,但是无论哪个流派,从哪一式入门,练心意拳一般

    ...

    游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

    您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

暂无内容

关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  怎样投稿 |  手机版   

武风武术网 xhwusu@gmail.com 版权所有

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做