心意拳要论

　　一代宗师陶宝立先生系河南长垣县马道村人，居住洛阳涧西。生于1903年，卒于1994年，享年91岁。陶老先生酷爱武术，一生修真，留下谱论，传与习武君子，专心细玩，以思其理。
　　武势者言其理，武势者言其合也。而合之中，智勇具焉。而近世之演武者，徒以勾打捉拿为凭，封闭闪法为据，于闹市之中逞以跳跃，名为把势，然亦不过悦入耳目。纲(编者按：此字不知何义)取人前耳。其于智也，乌乎有。无论古今，英锐之气，刚正之概，威武娇健，迎者尽为所夫，而于作戏之辈，不相同也。而此论艺，曰：六合、五行、阴阳、动静、进退、起落，变化无穷，英雄过人，是其勇也，是其智也。可人其中，日就月攀，路之无穷，则智无不周，勇无不胜。得于之理之源，能去、能就、能弱、能强、能进、能退、能柔、能刚。不动如山岳，动之如猛虎。能知阴阳无穷，无穷于大地，充实如太苍，浩渺如四海，眩耀如电光。则尽乎其智，备乎其勇，全乎其合，以比较技艺无不善矣。
　　道者曰：见阴而有阳，见阳而有阴，天地阴阳交合而能下雨，拳上阴阳交合为一绝，皆为阴阳相交之气成阴阳也。凡事无理自己悟，悟之道，依悟者总无大害。
　　阴阳是母之拳。即阴为意之隐，虚也、空也、无也、开也、松柔也、虚灵也、舍己从人也。阳是阴的彼面，是意之显，实也、有也、合也、动也、坚刚也。天地为一大太极，人身为一小太极。人身为太极之体，由无极变有极，物极必反，天地交合，阴阳交配，威力无比。太极之理造旨于华岳真人陈抟老祖的“六合八法”，把心意、八卦、太极拳比拟一个太极图，“八卦”走外平圈，“太极”走流水圈，“心意”走立圈(两鱼眼的阴阳圈)，各有独到之处。
　　谱曰：地反天，天反地，“乾坤”二字念两口。前脚踩，后脚轧，身体上提足心洼(上提卞坠为“鸡腿”)。前手涮，后手催，前扑后追变一腿。前手打人，后手发力，为“龙身”。上手罩，下足踢，两肢齐发分高低。阴中有阳，阳中有阴，为“熊膀”。迎强徒，束身秀，两边摆动要左右。避重就轻为“虎抱头”。起把落把要连通，喷出丹田似洪钟。内外合一为心意拳之“雷声”。
　　 以上又含内家拳蹲、涮、摇、拧、撬，追形逐影，步行猴气与精俱坐(编者按：此字不知何义)。心与眼合多一明，心与耳合多一灵，心与气合多一力，心与意合多一精。一事精，百事通，要得精，法则明，得法需要先上身，师传自悟俱为真。树大荫大多人望，望它消荫冷遮光，狂风损枝无人见，不胜滋长山林边。人比花开满树红，后来结果几个成。
　　注：宋栓柱属安徽宋国宾嫡传徒孙。宋国宾爱徒蔡玉文弟于。又，文中有个别字句不通处，皆为先生手迹所留，不敢妄动。                       &