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四、上步七星斠解
北斗七星(斗、牛、女、虚、危、室、壁)因构图状如龟蛇，而被称之玄武。《楚辞?退游补注》释曰：“玄武为蛇龟，位在北方，故日玄，身有鳞甲，谓之武。”太极拳《各势白话歌》云：“上步就排七星拳”。说明“上步七星”势，上步后两拳交错封捌架打，下盘成右虚步铲踢，从侧面看，其头、手、肘、肩、胯、膝、脚七个出击点的位置，其形势布排恰似北斗星座天枢、天璇(?)、天玑、天权、玉衡、开阳、摇(瑶)光七星，故名。
上步七星之“七星”除了头不可乱动乱用外，手可以击，肘可以顶，肩可以靠，胯可以靠，膝可以撞，脚可以踢。是一着充满灵气和凶险的着法。
上步七星之形势亦是后坐步，两手交错封架，守则可以藏于九地之下，使敌之劲力顺沿“七星”循地而消解于无形，使敌无法侦知我之虚实；攻则能动于九天之上，两手之?打，虚腿之铲踢，随“上步”逼冲之势，“七星”突发，劲冲而势涌，犹如转圆石于千仞之山，犹如天崩地裂，浪涛汹涌，排山倒海而来，使敌为之惊魂失魄，无所应从，敌受我之“七星”搅冲劈重，自然溃不成军。故戚继光《七星拳诀》曰：“七星拳手足相顾，挨步逼上下提笼，饶君手快脚如风，我自有搅冲劈重。”
上步七星是太极拳中上笼下提之经典拳式。“笼”者笼环，笼罩，虚笼之谓。两拳交错，环臂圆满，笼环逼化，将敌笼罩在我既圆且满的搠劲之下，意气鼓荡，意远而劲长。虚腿同时径直向前铲踢，直线踢敌胫骨之正面，即迎面骨。因其劲短促，起脚又低，故称之为“寸腿踢”。太极散手“上步七星”之踢亦有幅及裆部的，只是以踢迎面骨为主罢了。敌受我上之长劲笼环逼化，下之短劲铲踢，必立仆于地(图4A，图4B)
“白鹤亮翅”、“退步跨虎”、“高探马”、“上步七星”四式腿法小结：该四式均为象形会意的拳式。其中“白鹤亮翅”式与“退步跨虎”式都属分踢之式而归于一类，然其两手之分法大有异处。白鹤亮翅以上下垂直展分为主，以分开敌之胸腹正门，以实施正面踢或套踢；退步跨虎以左右展分为主，以分、闪开自己之正中，使敌来劲改变方向而落空，以实施“左右根扫”后之弧形起踢，故又称之“拐踢”。而“高探马”式与“上步七星”式因均属于“上惊下取”、“上笼下提”之式而又归属一类。其惊笼之手法亦完全不同、“高探马”以一手叠采，一手横探遮障敌眼，下虚步坐身踢敌胫骨，以实施“上惊下取”，而“上步七星”以两拳交错封?架打，下坐身虚步铲踢敌胫骨之迎面骨，以实施“上笼下提”。此四式之身法的共同之处是都为虚步坐身，所以决定了它是以守为主，以守为攻的招式。它的身法又决定其主要的攻击手段是防范“短促突击”的踢，且是踢敌下盘，尤其是踢敌胫骨之正面，即“迎面骨”。因胫骨是人体中最坚硬的骨头，其“迎面骨”成锐形，且附(护)肉最少，几乎就是“皮包骨头”，所以俗称“讨饭(乞丐)骨”，最经不起击，此处受踢必“蹶然负痛而跌仆”。因此踢法，尤其注重踢胫骨之迎面骨
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