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第三段
二十四、单鞭
1.重心稍后移，右拳变掌，腰左转带动双臂向左平抹，同时右脚里扣135°，目视左手（图92）。
2.重心右移，双臂向里向右弧形抹转，右手划至右前方变勾，勾尖朝下，臂与肩平；左手在右肩附近，掌心斜向里；同时左脚收回到右脚内侧；目视左掌（图93）。
3.左脚向左前上步成弓步，左臂内旋，经脸前向前推按，掌心斜朝前，与肩同高，掌指朝上；右勾不变，目随左掌（图94）。
要点、技击提示均同前式单鞭。
二十五、云手
1.重心后移，身体右转，左脚尖内扣踏实；左臂外旋，左掌向下向右弧形云转，经腹前至右前臂下方，掌心斜向右上；同时右臂内旋，右勾手变掌，掌心向右前方；眼看右前方（图95）。
2.重心左移，身体左转，左臂内旋，左掌自右而上，经脸前向左侧云转至左肩斜前方，掌心向外；右臂外旋，右掌心向内，自右而下弧形左云至左前臂下方，掌心翻转向上；同时右脚向左脚内侧并步，两腿弯曲成小开立步；眼随左掌（图96）。
3.右脚踏实，重心移至右腿，身体右转，右臂内旋，右掌自左而上，经脸前向右侧云转至右肩斜前方，掌心向外；左臂外旋，左掌心向内，自左而下弧形右云至右前臂下方，掌心翻转向上；同时左脚向左横开步，脚掌着地；眼随右掌（图97）。
4.左脚踏实，重心左移，身体左转，左臂内旋，左掌自右而上，经脸前向左侧云转至左肩斜前方，掌心向外；右臂外旋，右掌心向内，自右而下弧形左云至左前臂下方，掌心翻转向上；同时右脚向左脚内侧并步，两腿弯曲成小开立步；眼随左掌（图98）。
5.右脚踏实，重心移至右腿，身体右转，右臂内旋，右掌自左而上，经脸前向右侧云转至右肩斜前方，掌心向外；左臂外旋，左掌心向内，自左而下弧形右云至右前臂下方，掌心翻转向上；同时左脚向左横开步，脚掌着地；眼随右掌（图99）。
6.左脚踏实，重心左移，身体左转，左臂内旋，左掌自右而上，经脸前向左侧云转至左肩斜前方，掌心向外；右臂外旋，右掌心向内，自右而下弧形左云至左前臂下方，掌心翻转向上；同时右脚向左脚内侧并步，两腿弯曲成小开立步；眼随左掌（图100）。
要点：身体转动须以腰为轴，上体应中正安舒，两臂随腰转而动，须圆活、自然，速度均匀，两掌云转在脸前或腹前，高不过额，低不过腹，不可抬肘，掌心向内，开步时要脚跟先离地，落步时要脚尖先着地，重心平稳，上下协调一致。
技击提示：两手轮流横过面前，又横过两膝，上手左右砍拨，下手横截敌腿。诀云：“太极八法云手藏，遇劲即化化即发。”云手的变招非常丰富，只要稍作变化，就能自然地表现出各种太极手法，其技击性极强，望习者对此引起重视。
二十六、单鞭
1.右脚踏实，重心移至右腿，身体右转；右臂内旋，右掌自左而上，经脸前向右侧云转至右肩斜前方，掌心翻转向外，向右前推按成正勾手，勾尖向下，臂与肩平；左臂外旋，左掌心向内，自左而下弧形右云至右肩附近，掌心斜向里；同时左脚跟离地，眼随右掌（图101）。
2.左脚向前上步成弓步，左臂内旋，
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