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作者简介：买建军，国家级非物质文化遗产保护单位周口市心意六合拳协会副秘书长，周口市非物质文化遗产心意六合拳代表性传承人，武术五段，撰写文章在国家级、省级教育和武术杂志上发表20多篇。
编操理念：
本套操以继承和弘扬国家级非物质文化遗产心意六合拳为主线，遵循中小学生的身心发展特点以及运动规律进行编排，让学生从小感悟中华传统武术文化的博大精深以及独特的功夫神韵，增强学生体质，强健学生体魄，培养武术兴趣和自强不息、百折不挠的民族精神，提升民族文化素养。
创编范围：
心意六合拳，又称心意拳、六合拳，是集搏击、健身、防身、养生于一体的优秀内家拳种。明末清初时，山西永济县张营乡尊村姬际可先生所创，距今已有300多年的历史。周口是心意六合拳重要的传承地之一。心意六合拳于2008年被国务院列入国家级非物质文化遗产名录。本套操是以国家级非物质文化遗产心意六合拳为主要内容，选择心意六合拳经典套路四把捶、五行连环拳和十大形的基本动作。
拳法特点：
心意六合拳是以模仿世间万物的形态，“有形看意，有意练形”，演变而成的拳法，其动作古朴雄浑、刚柔相济、动静分明、沉实稳健，被武林界誉为“神拳”。此拳素以彪悍雄劲、勇猛快速、凶狠绝伦，顷刻之间，一招制敌而著称。
运动负荷：
按照由易到难，循序渐进的原则进行编排设计，运动量适中，平均心率为130~135次/分。
配乐合成：
选自香港电视连续剧《霍元甲》的主题曲《万里长城永不倒》，时间3'23"。
心意六合拳健身操动作说明（本套操共分9节，36个8拍）：
抱拳礼（略）
第一节：起势（鸟儿竖尾）（4×8拍）
第一个八拍
1-4拍鸟儿竖尾：身体左转90°，右拳上举至胸前，拳心朝后，左掌上举至右拳后侧，掌心朝后。两手翻掌下按，两肘稍弯，左脚脚尖点地，鼻尖、手尖、脚尖一条线，目视前方（图1、图2）；
5-8拍并步直立：还原成并步直立，目视前方。
第二个八拍1-8拍同第一个八拍1-8拍，但方向相反。
第三个八拍
1-2拍鸟儿竖尾：身体左转90°，右拳上举至胸前，拳心朝后，左掌上举至右拳后侧，掌心朝后。两手翻掌下按，两肘稍弯，左脚脚尖点地，鼻尖、手尖、脚尖一条线，目视前方（同图1、图2）。
3-4拍：还原成并步直立，目视前方。
5-8拍：同1-4拍，但方向相反。
第四个八拍
1-4拍托掌上举：两掌经体侧，掌心向上托举至头上方，掌心相对，目视两掌间（图3）。
5-6拍并步对拳：两掌快速握拳下按于腹前，拳面相对，目视左侧（图4）。
7-8拍：并步直立，目视前方。
第二节：抻拉运动（落山劈穴4×8拍）
第一个八拍
1-2拍勾踢挑掌：身体左转90。，左掌由外向里翻掌下撩至体前，掌心朝左，右掌上举，垂直于地面，掌心朝左，掌指朝上，左脚向前勾踢，脚跟着地，左臂与左腿夹角约30°，掌指朝下，鼻尖、手尖、脚尖一条线，目视前方（图5、图6）。
3-4拍虚步劈掌：右脚向前一步，重心前移，脚尖点地成虚步，同时，右掌前
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