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当我得知“手中小气球”技艺后，便予以实训。起初，不以为然：手中空空，何来气球？后来，再学拳理，包括汪永泉、魏树人、李和生等人的一些著作及相关介绍，并在实训中落实其要旨，始觉在意识支配下这种“小气球”的存在并非虚妄。然后，又经过盘架的反复训练操作，认识到“手中小气球”的奇趣妙用与效应。笔者特写出体悟，供拳友一笑。
一、何为“小气球”
“小气球”指在盘拳中自始至终双手中心虚拟的一个小气圆圈，此圆圈如同平日所见之气球，故名。此球似气球而非气球，它可大可小，可圆可扁，无尾巴，无牵线，作用有五：
1.小气球婉转回旋，利于太极运作时行圆走圈，环环相套。
2.小气球在手中回旋运作时，有如玩健身球中的技术熟练者，有贴裹连随、游刃有余之感。
3.锻炼内气、内劲、内功，帮助体现重意不重形的行拳要求。
4.经过长期小气球训练，可以感觉手似乎离腕，进而感觉似乎无手，手动便在不知不觉中进行。
5.利于整体动作的协调、平衡、和谐，促进整体动作的下意识与自动化运作。
二、小气球从何而来
小气球从意念中来。习拳者进入清静境、恍惚状、醉梦态之后，虚拟两手各含一个小气球，本无小气球的手心便来了小气球。
在初练阶段，小气球意识呈现若有若无、时有时无的状态，而经过反复意识训练后，手心小气球则有久驻的初感，似乎小气球实体已模糊呈现。在初感加深的基础上训练，必然出现小气球的虚中之实，似乎真有一个小气球存在，你说不出它的大小与形状，它也似乎可静可动，可圆转，可螺旋。随着小气球的运转，手心有温热进而有麻胀之感，如同有蚂蚁在爬，当这种感觉由隐秘至显露时，便不觉手与腕是相连的。
当小气球的体验逐步形成后，盘拳便可进入小气球运用阶段，此时的小气球不是孤立存在的，而是随架式变化而相应变化，在运用中便能体验到小气球的奇妙。
三、训练方略
小气球的训练要经历一个“无——似有似无、非有非无——无”的过程。现根据个人体验，分三层谈谈训练方法。
1.意引层。包括淡、含、聚、散、扩、缩、托、吸等形式。其训练特点为淡现、涌出。此时靠意识引导，用意不可太强太认真，以免适得其反。这一层面有以下表征。
（1）聚与散，小气球由没有到有。小气球是因为其客观根性才能聚合一处，其范围为手掌中合成一个立体圆。
（2）扩与缩。小气球聚合以后，可缩小为如玻璃球、绿豆乃至一滴水大小，亦可扩展为如乒乓球、小皮球乃至排球大小。无论小气球大与小，手心向上时可将其上托，手心向下时可将其含与吸，向上跳时可将其擎于掌，向下沉时可将其吸于掌，向侧旁运转时则呈现为吸附的状态。
2.小气球感觉明显。其运作以手掌为依托，可上下翻旋、内外滚动、回环扭转、正反螺旋等。当拳变掌或变勾手时，小气球缩小；当掌变拳时，小气球扩大。小气球有时处于静态虚引，有时处于动态迂回。
3.小气球运用自如。以整体为后援，以体周混元气为依托，其架势有捋、挤、按、采、定、催等。以“按”为例，拳谱有“按在腰攻”的说法，小气球由掌心先移
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