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不重视拳架的训练有害于太极拳本身的普及和发展。太极拳强调“身心合修”，注重以静制动、以柔克刚，以顺避害，内敛而不外露，习练起来难度颇大，要付出艰辛的努力，不会一蹴而就。观察太极推手赛场上，部分参赛者习拳两三个月者，为应付检测打了一套24式简化太极拳。比赛中没有太极拳架的基础功夫，妄凭一身好气力，没有神、意、气、劲等东西，怎么会把太极拳中的捋、挤、按、采、肘、靠、进、退、顾、盼、定等技法和策略融会贯通、熟练掌握、灵活运用呢？因此，太极推手、散手的技击功夫应以习练拳架为基础。在熟练掌握拳架的基础上再探讨、研究、切磋太极拳的致用。如这一问题不加以解决，定然会舍本求末。太极推手、散手的极终目的，是要通过其技术，显现出太极拳的实战功能，提高兴趣，以促进大家对习练传统太极拳的积极性和主动性，使传统太极拳这一优秀拳种得以发扬光大。练习拳架可以打通经络，培植内气，太极拳散手从拳架中来，没有纯熟的拳架基础出不了散手，这是拳师们常说的话。但是为什么部分人练习多年不能打？原因有多种：一是老师保守不教，部分老师连招法、用法、变化都没讲，即使讲一点，也是肤浅的，怎么能技击？二是学艺不精，固步自封。三不是这块料。什么是技击？除了散手拆练还有一功、二胆、三技巧。怎么练？打！不打永远不会。有一位太极前辈说：“练拳之事，首在认识，认识对路，唯练而已。神气腰腿，皆是功夫，功夫进步，认识亦长，然而所贵不在功夫，而在认识者，功夫小犹可练，认识错则枉费矣，然则如何而使认识正确，则非练拳之所能为矣。”就拳架话题在此抛砖引玉，愿与同道一起探讨太极拳真谛，为弘扬国粹尽一份力量。如有不当之处，敬请见谅并欢迎指正。
第一阶段是学架子和捏架子，正确掌握姿势与动作要领。初学时要一招一式认真学，力求弄清楚每个动作的来龙去脉，了解动作的基本要求，明白每个姿势的方位、角度和比较明显的重心变换。使自己初学拳架就有一个良好的开端，为以后打下基础。俗话说“学拳容易改拳难”，如初学时形成不良的动作习惯，以后再去纠正就难上加难了。从教学得知，观察老师示范是初学者学习太极拳的重要途径。怎样观察示范呢？俗话讲“外行看热闹，内行看门道”，如果观察不得法，可能只能看“热闹”。观察老师示范的方法很多，我认为太极明师张绍义介绍的“整体观察、局部观察、重点观察和对比观察”比较准确。所谓正确的姿势，即无论是定式或运动过程中，必须始终保持虚领顶劲，松腰、松肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田、垂臀松胯、上下相随、内外相合和中正安舒。在运动过程中，无论前进后退或左右旋转，都必须以两胯的前进后退和左右旋转来带动。在运动过程中绝不能扭腰、抬肩、撅臀，以致上身成扭曲歪斜、肩胯不合。身体前进或后退时,必须裆劲下沉，保持重心稳定，身体不要高低起伏。一般来说，学练大架2至3年之后，才适宜学习小架快拳。打太极拳需要认真学才能有所作为，如果不经过一个较长阶段的慢拳练习，学会架
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