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笔者通过认真研究王宗岳《太极拳谱》五篇拳论认为：太极拳修炼应“弃‘掤’舍‘肘’”，其具体文本解读如下。
一、先说“弃‘掤’”
“掤”，臆造字；其意乃是臆想，由臆想又形成臆断。有拳论言“掤手两臂要圆撑”，“掤劲为八劲之首”，“太极是掤劲，动作走螺旋”……然而，在王宗岳《太极拳谱》五篇拳论中，掤却与“一羽不能加，蝇虫不能落”的含意相反，与“满身轻利顶头悬”相悖，与“内固精神，外示安逸”相违，与“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”相离。
依据上述，笔者认为，太极拳修炼应毫不吝惜地舍弃“掤”字，而以“拱”字代之。“拱”者，顺势借机，双臂轻松上举，在沾粘相随中借机拔动对方根基，此“太极拳论”中“仰之则弥高”是也。有关“拱”之玄机，笔者将撰文另议。
二、再说“舍‘肘’”
太极拳“八法”文字中，唯“肘”字另类，乃是名词，是外家拳中常规的身体武器，因而武谚有云：“宁挨十手，不挨一肘”，肘之杀伤力可见一斑。因此，在擂台搏击（泰拳和自由搏击除外）运动中，肘法因极易伤人而被禁用。
通过研究王宗岳《太极拳谱》五篇拳论，可以揣悟，“肘”不属于太极拳修炼范畴。在太极拳“八法”中，“肘法”应是“（扌周）法”。“（扌周）”，民间常用语，如“吃饭（扌周）碗儿”，“用一只手（扌周）碗儿”，“（扌周）锅儿”，“用两只手（扌周）锅儿”，“把锅儿（扌周）起来，（扌周）到一边去”。但“（扌周）”字常常被人们忽略。（“（扌周）”字，见《现代汉语词典》1773页。）
在杨氏传承的“太极拳谱”手抄本中，“（扌周）”字以“肘”字加提手旁代之，这实在是古人的无奈之举。由于传统太极拳“八法”以“肘”代“（扌周）”，形成了长期的历史性误读，太极拳“（扌周）法”便与外家拳“肘法”混同混淆起来。在太极拳推手练功中，“（扌周）法”常用，而“肘法”禁用，其根本原因正在于此。
太极拳“（扌周）法”的应用，为顺势借机，（扌周）住对方局部，（扌周）动对方整体。推手练功中，常用的“（扌周）法”是（扌周）住对方肘部向上端托，使对方形体倾斜失衡陷入被动。因而，太极拳“（扌周）法”温文尔雅，安全易行，与太极推手练功中“益寿延年”宗旨吻合。至于在太极拳走架行功中，如何“以心行气，以气运身”，根据形体变化体现“（扌周）法”，在推手练功中，如何随势随机，顺势顺机，借势借机地巧用、妙用、广用“（扌周）法”，因限于篇幅，容另行再议。
“弃‘掤’舍‘肘’”，以“拱”代“掤”，改“肘”为“（扌周）”，乃笔者一家之言，自以而为是之。因此，本文谨供王宗岳《太极拳论》研究者参悟，是对太极拳论的一番“另类解读”，谨作为一种体悟式解释与武术界同仁探讨。
