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当然，这也需要内气的配合，才可以事半而功倍。否则，非但不容易做到，而且有可能会造成内气不固、外邪入侵，导致关节处肿痛酸胀，影响太极拳的进一步修炼。因此，太极拳的练习需要循序渐进，不可好高骛远。
有了“松”和“颉保就基本上有了健身养生。但对于太极拳，兼具武术内涵来说，则还不够。
最后讲一讲“缠”
“缠”，是了知外界状况后的应对路线。笼统地讲有“顺缠”、“逆缠”，走的线路是缠丝螺旋。虽然只有顺逆之别，但组合变化起来则变化多端，没有一个统一的要求。这个应对的路线和习惯，也是在日常练拳中，通过不断的积累总结而领会和掌握。因为有坚持练拳作为基础，遇到状况的时候则成为身体的自然反应。
缠，包含两个部分的内容，一个是内气的运行路线，一个是肢体的劲力的线路。
内气的运行线路，主要指练拳时候要在肢体运动之外，结合内气的运行，顺逆缠丝也主要指的是这个内容，主要讲的是肢体末端与丹田之间的内气循环往复的运行过程（其他文章里有较为详细的说明，这里不作赘述）。
肢体劲力的线路，更倾向于太极拳的用的方面，是肢体外在劲力所走的线路，主要源于人体骨骼和骨骼间通过关节连接，而劲力的传递，如果简单的直向传递，则有刚无柔，劲力容易在关节处被截断。而太极拳的劲路传递是缠绕着大臂、小臂前进的，这样才能够有刚有柔，循环往复，连绵不断。
“松”、“颉薄?安”结合起来，才是好的太极拳。
即可以通过松而做到舍己从人，又可以通过拥来感知对方劲力变化的大小和方向，同时通过缠――顺缠、逆缠、大缠、小缠、内缠、外缠等等予以发放应对等等。
当然了，要做好松、拥、缠，一定要有内气、内功作为基础和助力。否则，一切仅仅是力气和技巧的博弈而已，难窥太极的堂奥，也入不了太极拳的大雅之堂。
松、颉⒉，本身也是练好太极拳内功的基本要求和手段，彼此相辅相成、相得益彰。（作者单位：陈家沟国际太极院）
