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少林内劲抖放法，
扭腰发劲在丹田。
抖放需要身贴身，
打人还要步过人。
肩打一阴反一阳，
臂靠脚下占中央。
盘肘攻心两不让，
后背也能把敌放。
胯崩里外合一气，
头撞前后人也翻。
脚下生根足下稳，
腿打膝裆在瞬间。
少林内劲抖放法，以丹田内劲为动力，通过腰部扭动传导，使身体各部位发放出一种内外结合的弹抖劲力，能把对方掷高或掷远。《少林鹰派拳谱》云：“内劲抖放法，如人与狼搏，人贴狼身，抖腰崩臀，致狼翻滚、远遁。”
一、肩部抖放法
1.前撞肩
对方左脚向前上步，以左冲山炮向我面部虚晃一招；随即，两脚突然向前进步抢占我洪门，同时蹲身以双手搂抱我腰部。此时，我切不可怠慢，身体重心迅速下移，以保持身体稳定与平衡，蓄劲待发；然后，左脚向左前斜45度上步，以腰带劲，右肩抖打对方胸部，使其向后跌倒。（图1~3）
【要点】
当对方抱住我腰时，我身体重心迅速下移，不可犹豫；蓄劲待发要配合步法，以腰带劲；右肩前撞抖打时要突然、猛力，将对方掷远。
2.里撞肩
对方右脚向前垫步，以左脚前弹踢我裆部，我迅速以右掌向下拍按对方左脚；不料，对方此招为虚，左脚急忙向下落步，右贯山炮接踵而来，袭击我左侧太阳穴，我两脚向前上步以左小臂向外格挡；对方见攻击受挫，气急败坏，慌忙进身，双手欲抓我两肩，我趁机以右肩向内抖打对方左臂及胸部，使其失重倒地。（图4~6）
【要点】
我右掌拍按对方左脚要快，力点在掌根；左小臂向外格挡时要配合步法调整距离；里撞肩时为增加打击力度必须近身抖肩，内劲爆发。
3.外撞肩
我两脚突然向前上步，以左冲山炮向对方面部发动攻击；对方身体后仰，随即左脚向左前斜45度上步，同时以右冲山炮反击我面门，我两脚急忙向左闪步避开对方右拳，右掌向外横推对方右手臂；然后，我两脚继续向前上步，身体稍向右拧转，以左肩外侧突然向前抖打其胸部，使其向后跌倒。（图7~9）
【要点】
闪身、移步要及时，右掌防御要顺势横推；近身抖肩、靠打要突然，以内劲抖放而出。
二、臂部抖放法
1.横臂
对方两脚向前上步，以左冲山炮向我面部发动攻击，我右掌翻掌成仰掌向外横拨对方左小臂；不料，对方前手引路，后冲山炮紧接而来。面对如此虚实兼备的连环冲打，我丝毫不敢懈怠，当对方右冲山炮猛击我胸部时，我两脚迅速向左闪身移步避开对方攻击，同时，右手叼住对方右手腕，使其不能解脱；随即，两脚向前上步，以左小臂向前横击对方右腋下，将其向后打翻倒地。（图10~12）
【要点】
右掌外拨要及时；闪身要快，抓腕要准；上步和横臂抖打要同时进行，打出掀翻之劲。
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