- 文字版
- 原貌版
-
一、技击入手法
(一)地盆
南派曰地盆，又曰地盘，北派曰马步，河南派及蜀黔楚等处曰站桩，名异而实同也。
地盆之法，为初入门时所必需，藉此练气下行，不独增长足力，且可免血气上浮，致身体上重下轻，稍一动作，即觉喘呼足颤，有不打自跌之患，故地盆宜于初时痛下站立之功。
地盆有三，随学者取便习之：
1．八字地盆：足如八字形，两腿蹬下，与骑马无异。
2．一字地盆：此式如“一”字形，只须如八字式，将脚跟向前稍移，使两足平排如“一”字可也，但此较八字式稍难，学者须将八字式先练旬日，再进此可也。
3．川字地盆：其法不过较八字式，将两足尖朝内收进，即成此式(故又称内八字)。但此式须将膝向前作跪式，令后脚跟少起，而足尖落地，盖练习足尖之意也。
地盆有四忌
1．忌两脚蹬下，不能平正，不平则不能得力。
2．忌站立时腰背弯曲，腰曲则气不能下。
3．忌一站即起，使两腿全不受痛苦，则进功必缓而无成。
4．忌肩耸首斜，眼光乱视。凡练习时，肩窝欲平，头颈欲正直，眼光欲平正。
练习时，两手高插肋间，使气下行，殆至腿力实至酸痛难忍时，不妨少息，总以站立时刻，逐渐加增，以至两腿久站而无痛苦，方能有效。
(二)手法
手法虽有各家之别，其渊源要不出岳氏之双推(武穆少年时善技击倡双推手法，后世多宗之)。北派尚长手，南派尚短手，长手贵力足，短手能自顾。平时练习，非长手不能达气，与人相搏，非短手不能自保，故长短互用，刚柔相济，为此道之正宗，兹将南北派各大家之通行手法如下：
1．牵缘手
此即双推手之变化，法用左右手作回环之势，其两手指端，至练熟时，必作连环式如相贯之圆圈，能练圆时，则指臂灵活，一切手法皆不难迎刃而解，为初学时所当精心练习者也。
此手之用法，如敌人以手或木棍击来，则以左右随势缘格，敌手与物遂落空而不能中我，于是再逼进一步，随机以取敌之要害。此手又名猿手，盖以猿每遇击，必用此种手势，灵捷异常，故即以之为名云。
2．缠手
此手与前手稍有不同，前者阴阳互用，此则纯用阴手(即掌下覆之式)，前手作正面势，此手作侧势(或右侧，或左侧)，譬如手朝前缠，右手则从腋下(乃左手腋下)，尽力格出，如是循环练习，自有进步。
此手又名蛇缠手，盖取与蛇之缠绕树枝相同，以故纯用覆掌阴手出之，或谓此名牵缘阴手。
此手之用法有与牵缘相异者，牵缘乃取正面之格拦势，此则取侧面，乘势以挥击敌人之腋窝，且并作回护勾格，以备下部遇敌之用。能熟练之，自有妙境。
演练时手向内缠，非向外缠，观勾格二字自明。若向外缠，则与相去已甚，学者谨记之。
3．长短分龙手
北派最喜练此，名师巨子，其演练手法，即开始于是。法用手左右分排，如左长则右短，右长则左短，故又名排闼手，或日开门手。此手之用...
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.
