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一、反抓腕
敌若用右手将我(着白衣者)右腕抓住，我右手可绕弧线反手将敌腕抓住(图1，图2)。
要点：敌我相抓，多数做的是相互牵拉的运动，此时互拉常难制住对方，但双方无论是谁，用横摆力摆动却是较易的(图3)，所以把这几个点连起来做弧线运动，就较容易变被动为主动反手将敌腕抓住或绕脱了。
它在实用中可以变被动为主动，可以改变敌的进击力方向，是简单常用的基本手法，应做为基本功经常反复训练。
二、顺手牵羊
若敌上步用单手或双手将我(着白衣者)右前臂抓按住，并向我胸部直线推出，我即用反抓腕将敌右腕反抓住，改变和引开敌之进击力方向，并顺势将其摔出(图4，图5)。
三、进步锁喉
若对方用右手将我(着白衣者)右腕抓住，我可用反抓腕法反手将敌腕抓住，顺势进步锁喉(图6～图9)。
要点：1．进步时右手不要扯的太大，只要使对方瞬间无法做出其它的反应就行了。
2．进步时左掌要贴住对方肘部，以防敌顺势横肘拦击。
3．抹手要直线出击，转身旋转要快，要尽快使对方失去平衡，不要弧线出手，那样会留给对方较多的反应时间。
四、旋身反摔
敌(着白衣者)若以进步锁喉摔锁我，在敌进步锁喉未抹手时，我双手反扣其臂顺势转身旋摔之，则可先将敌摔制于地(图10，图11)。
要点：下颏要内含，以免拔根，旋身要快，先敌转身，化敌于半式之中，须知此技法为进步，使我处于被摔的被动之势中，但敌也同时进入了被摔的被动之势中。
五、顺势迎撞
敌(着白衣者)以进步锁喉法摔锁我，我可顺其扯拉之势进步，以肩部前迎撞击其肩胸部，破敌于半式之中，使敌形不成攻击时所需要的位置移动，则其法自破(图12，图13)。
六、里绕腕
若敌(着白衣者)用右手将我右手抓住，我右手亦可以弧线向右、向上、向左翻绕，拳心向上，右腕突然翻拧，即可从敌抓力薄弱的拇指处绕脱，并压于敌腕口上(图14，图15)。
七、横移步掸掌
接上式，我绕脱敌(着白衣者)抓握后，也可以横移步向敌面部掸击(图16)。
八、分花拂柳
若我(着白衣者)以右和直握刺法被敌右手抓住，我即可用里绕法脱压其右腕部，并以横移步分扫其喉部(图17，图18)。
九、倒踩莲(沙弹)
若我(着白衣者)右腕被敌右手抓住，我即右脚从身后偷步插向敌右侧，同时右手以里绕腕法绕至敌身后拧腕脱掉。上动不停，右脚后扫蹬，右手前横扫将敌摔出(图19～图21)。
十、倒踩莲(里绕腕用法举例)
敌(着白衣者)若左手按我右肩，右手拧我右臂，从身后将我拿住，我即右脚后撤，右手以里绕腕绕至敌身后脱开，上动不停，右脚后蹬扫，右手前抹扫将敌摔出(图22～图24)。
十一、滚拧腕
若我(着白衣者)右前臂被敌用单手或双手抓握住，我即从拳心向下变为拳心向上向回拧(滚)脱，以掸手击之(图25～图27)。
要点：一个人抓握对方，力量最大、最不易脱开的方向是四指抓握的方向，而拇指则是力量最薄弱、最易拧脱的地方，峨眉拳单手解脱的方法多是应用这个道理，后边的下压腕、上挑腕都是如此。
十二、下压腕
若我(着
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