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天津喻承镛
（接上期）
第五十三式：掩手肱捶
（一）练法：
1、接前式不停，左脚向前落地，重心前移至左脚，身微左转，同时左掌外旋使掌心向右，掌指朝左；右掌向下、向左划弧至左腹前，掌心向下，掌指朝左前。面向东南，目视左前方。 （如图99）
2、上动不停，重心向后移至右脚，身向右转，右掌内旋，双掌掌心向外，同时从前向后、从左向右平划至身前。面向南，目视左前方。(如图100)
3、上动不停，双胯下沉，同时，左掌内旋使掌心向右、掌指朝外；右掌外旋变拳划弧收至右腹前，拳心向上，拳眼朝外。面向东南，目视左前方。 （如图101）
4、上动不停，身向左转，重心向前移至左脚成左弓步；同时，右拳内旋向左前（东方）打出至身前，拳心向下，拳眼朝左，高与胸平。与此同时，左掌内旋附于右腕里侧。面向东，目视右拳前方。 （如图102）
（二）动作要领：
重心的前后移动要柔顺自然，不可间断。右拳打出时，要以腰劲为主。此式一蓄一发，由脚而腿而腰，要做到节节贯串，根节动，梢节发，并要注意沉肩坠肘，松腰坐胯，气沉丹田。
（三）技击意义：
若对方用右手从我左侧向我打来，我立即出右手粘采其右腕；左手粘采其右肘，顺势向右捋带，使其仆跌，若其向回抽身，我则左手下沉，拦其右肘，并以右拳击其胸腹。
第五十四式：穿心肘（左）
（一）练法：
1、接前式不停，左胯内收，身向后坐，重心移向右脚，身微右转，左手握右拳。面向东南，目视左前方。（如图103）
2、上动不停，身向左转，重心向前移至左脚成左弓步。同时，左肘向左下划弧至左肋旁；右肘向上、向前经右耳侧划一立圈至身体右前方，高与头齐，肘尖朝前（东方），右肘尖与左脚尖上下相对。面朝东，目视右肘前方。 (如图104)
（二）动作要领：
此式又称“迎面肘”。右肘向前时注意肩要松活，力要顺达，不可耸肩低头，且应以腰劲为主。
（三）技击意义：
若对方用左手抓我右腕，我即用左手扣压其左手向后抽带，随即出其不意，以右肘向上、向前击其头面或前胸。
第五十五式：穿心肘（右）
一、练法：
1、接前式不停，左掌变拳，右拳变掌由内向外握住左拳，左脚脚尖里扣，身向右转，右胯内收，重心移至左脚，面向西南，目视右前方。(如图105)
2、上动不停，身体继续向右转动，重心向前移至右脚成右弓步。同时，右肘向右下划弧至右肋旁；左肘向上、向前经左耳侧划一立圈至身体左前方，高与头齐，肘尖朝前（西方），左肘尖与右脚尖上下相对。面朝西，目视左肘前方。(如图106)
动作要领及技击意义均与前式相同。
第五十六式：抱头推山
（一）练法：
接前式不停，身微左转，重心向后移至左脚，左臂外旋，左拳变掌在身体左侧由前向后、向下划过左膝后，再向上过脑后向前划弧前按至左胸前，掌心朝前，掌指斜朝右上方，高与胸平；同时，右臂也向外旋，右掌在身体右侧由前向后、向下再向上经右耳、脑后，向前划弧前按至右肩前方，掌心朝前，掌指斜朝左上方，高与肩平。与
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