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影响搏击的因素很多，有体能、智能等等，其中还包括我们今天要讲的平衡性。
就搏击者的姿势与桩步而言，平衡为最重要的决定因素，倘若无法在任何时候保持身体的平衡，那么打击效果就无从谈起。平衡须由身体正确的位置关系来达成。两脚、腿和身体躯干与头部皆是保证良好平衡姿势的重要因素，且是身体力量的传导工具。保持双脚之间正确的位置关系，同样对身体也能维持全身适当的排列姿势，确保身体平衡。倘若马步步幅过宽的话，会影响到身体的正确姿势，破坏平衡，降低速度与动作效率；倘若步幅过窄，则基础不稳，速度难得较快，又失去平衡与力道的优势。欲在适当的马步中维持正确的平衡，关键在保持双脚直接位于身体之下，双脚的重量是不是平均地落在地上，再不就是偏前偏后。
正确动作要前脚稍直，膝自然放松，前脚跟与肩需成一条直线的关系，此种姿势可使身体维持平衡、松驰、快速且自然动作。在竞技中，赛跑的起跑准备动作，经常是身体下屈、半蹲的姿势，重心向前并降低，膝盖朝前弯曲，身体重心微向前移。
为了更敏捷，即使曲膝向后，前脚掌通常也只微微与地接触。此种微微触地的动作可增加平衡的效果，并减少身体的紧张程度，这点朋友们在练习时可自我进行体会比较。同时，双脚要经常保持一自然步幅的宽度。为此步子当可站得稳，不致独立在一点上。在这个过程中，引起我们注意的是：双脚切勿交叉，以防止为对方所推倒，或因自己的错误步法而绊倒。
保持平衡姿势的习惯有：降低身体的重心；身体重心落在脚步尖上，保持以横侧的宽度为基础；即使在跑时，膝盖也少有僵直的情形。重心的放低，通常是一些需要快速转身或变换方向动作的特征。以上姿势，在做动作和静止时是相同的。一个运动选手在动作前、动作后或准备动作时，均可能有这种习惯。一个优秀的运动员通常不会有膝盖僵直的情形发生。平衡性包含了身体重心的控制，加上身体倾斜时的控制与运动能力，使动作更容易轻松。所以平衡能随时控制身体重心的位置与状态。跃步交叉步恰恰相反，短的移步动作与滑步是维持身体重心的良好方法。
一旦需要迅速地移动时，一个拳手通常采用步幅小且距离短的快速步伐以维持对身体重心的良好控制。
1、欲在动中求平衡，非在静中求平衡。一个搏击者身体的重心，经常因自己的动作而不停地改变着。一个拳手的手或一脚的落空均可能造成瞬间的失去平衡，这就是为什么防守者常占优势的原因。攻击者要练习在对方失去平衡时加以攻击，尤其是对方在挺身体时。
2、必须随时保持身体的平衡，以免在做动作的中间失去控制。在攻击时，身体的重心要能神出鬼没地由后脚移动到前脚来，使后脚能自由地、快速地、以颇具威力的踢脚步攻击对方。
3、在消解对方攻击时，身体的重心需能移向后脚。因双方距离的递增，可使自己有较长时间来准备消解与还击。经常保持身体的平衡，以备下一拳或下一脚的攻击。辅助训练：练习和体会在攻击时、连续攻击时、后撤或反击时，都需维持双脚之间及
