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在几百年，甚至是几千年以前，武术就以其独特的魅力吸引着成千上万的人，花费大量的时间和精力去学习。为什么?对于我们中的大多数而言，最直接的答案就是要用它去保护我们自己和我们心爱的人们。无论有多少人质疑说这个答案有点太感情化了，但如果不是为了自卫，练武的人数会大幅度下降。
因此，本文就是针对这样一群人，就是那些研究自卫功夫，想用武术来保卫自己的武师们。保持你的知识和技术跟上时代，这是非常重要的，因为我们生活在一个飞速发展的社会里，200年前的武术在今日已不大管用了。
为了更好地说明世界的变化多端，我们可以看一下下面这组数据：在你阅读本文的这段时间里，美国就会发生16起儿童拐卖案，22起凶杀案，36起抢劫案，45起强奸案，59起入室盗窃案和100起暴力事故。这些不是警钟，那是什么？
上面这些数据，你看了之后绝对会震惊：如果你处于这种情景下，不得不为自己的生存而战时，学会如何格开敌人的拳头，挡住敌人的侧踢，或从敌人的锁臂中逃脱，等等技术，自然非常必要。不过，在没有学会分析形势之前，这些招数在实际中毫无用处。
那么怎样去分析形势呢？首先是学会如何识别判断敌人。用另一句话说就是，对于美国的一般家庭或个人来说，什么是最常面对的攻击？研究表明，有五种常见的攻击模式，每种模式在下文中都有简单的描述。每种攻击都有一种应对策略，这些在下文中也有论述。本文就是为每一种情况提供一种应对模式，这些模式可以使你生存。我们把这五种应对模式叫做五种防御方法。
1.袭击和殴打
这种暴力犯罪很多地方都会发生。从一个学校里的恃强凌弱者到一个破门而入的恶棍，都会有这种行为。在95%的袭击中，罪犯要么大规模地狂摔滥打——通常是各种形式的拳打脚踢，要么突然把受害者抱在地上，开始在水泥地上打滚。无论是哪一种，事情都会在一瞬间变得非常糟糕。
我推荐的对付袭击和殴打的办法就是RAT功夫。它是快速反击策略的简写，它主要包括以下三个方面：
（1）为了避开敌人使出的那些致命的招数，你必须迅速进入状态，摆好迎击的姿势。开始时把你的肘抬起来，就像泰式拳击中那样。然后，当你的敌人出拳打你或者抬高腿踢你，你可以用你的肘把他挡开。如果他用的是低腿攻击，可能目标是你的下身或大腿，你可以用你的膝盖把他挡住，甚至碰伤他的腿。
RAT功夫教你把自己想像成一头野猪，运用自己的肘和膝盖来进行自卫。它不教你如何躲闪。它鼓励你在敌人进行攻击时就把他的进攻武器破坏掉。这样给敌人造成痛苦，给你提供了一个很好的时机。
（2）下一个就是压力。当李小龙练习咏春拳的时候，他把咏春拳和直拳结合了起来。想象一下，你一边快跑，一边打出一个又一个的直拳，其威力将会如何？这种压力会自然而然地迫使敌人倒退。一旦他开始倒退，他就放弃了在战斗中进攻你的机会。这样，他就非常被动了。
（3）最后一个方面是用致命
