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截拳道将拳击套(五指分指手套)作为训练器具。拳击套用途十分广泛，可应用在各种搏击形式中。
在现代搏击中，拳击套在训练力量技巧方面发挥了很大作用。用它训练会使你的攻击更熟练、更迅速，力量更大，动作更加精确，随着它的节奏，你的机动性、平衡性以及踢、击技将会更加纯熟。
拳击手套作用惊人，它可以避免训练中失手伤及同伴，还有助于比赛前的关键日子里保持你的健康的体魄。截拳道素以在训练中使用拳击套而闻名，李小龙的优秀学生丹?伊鲁山度(现代截拳道领袖)就认为拳击套是截拳道训练中最有效的工具之一。
李小龙早在20世纪60年代就把拳击套介绍给了丹?伊鲁山度，在李小龙时代之前很少有人用这种器具，尽管许多功夫中有这项训练，但他们都没有达到当时截拳道训练时使用的水平，许多人仅限于一两个领域。而振藩截拳道却将它应用于各个领域的远、中、近(拿)和地面搏击。
在训练中，李小龙戴着拳击套打破固定模式，用拳“攻击”学生迫使他运用各种搏击术。他们还练习不同功夫不同范围的搏击(从咏春到太极，从太极到擒拿)，这在20世纪60年代是闻所未闻的。截拳道引入拳击套的又一革新是用它练“单手擒拿”，这使得振藩截拳道与其它功夫区别开来。
单手擒拿
拳击套训练。迪亚娜(右者)与罗恩以左手对打(图1)，迪亚娜向下猛击对方(图2)，罗恩以左手截击，用反掌拍对方(图3)。迪亚娜以左手反掌拖住对方，右手击对方面部(图4)。随后迪亚娜左手屈臂挥掌上击(图5，图6)，勾拳(图7)，向右上方环踢(图8)。
这是许多功夫中常见的方法，像咏春拳、菲律宾功夫中都有单手擒拿。李小龙汲取各项功夫之长为己所用，像咏春拳等许多功夫都以擒拿为基础，其它不以擒拿为基础的功夫如法国踢拳、泰拳和菲律宾踢拳也被李小龙所采用。
这些功夫对比悬殊，以致于在互相融合中被许多人践踏。因此，许多人主张各门功夫不应混淆。尽管如此，许多人仍在进行这方面的尝试。
在今天的拳台上多采用西方拳击术。在二十世纪六七十年代，各派斗士打斗时都将双手放在髋关节上，而现在许多斗士将双手上举护住面部。这一变化使得他们加强了自身的防护，并完善了现代自由式搏击。许多“传统”武校在教学中也采用现代训练器械――使他们不再流于传统。
擒拿的中线理论
迪亚娜(右者)与罗恩对打(图1)，迪亚娜向上猛击对方(图2)，罗恩截击，迪亚娜反手出击，罗恩用左手截击(图3)。迪亚娜左手拖住对方左手，右手反击罗恩面部(图4)，迪亚娜换手攻击(图5)，屈臂挥掌上击(图6)，勾拳(图7)，右上环踢(图8)。
对学生来说，这一理论是个难点。中线是你与对手间的假想线，假设有钉子钉在你与对方的头顶，一根线连在各自的钉子上，无论你在台上怎么移动，你与对方之间总存在这根线。这根线就是中线，再试想对手面对着你，他在受到重击时
