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截拳道搏击以快速猛烈、刚直相向和旋风般的快攻著称于世。截拳道搏击的三大要素是速度、力量和准确性，确切地说就是快、准、狠。速度是技击致胜之基本要素，只有快才能出其不意、攻其不备，不给对手以可乘之机。在截拳道中有“唯快不破”和“迅速短快”的说法，所谓速度短快，即要求发力短脆、快速，动作迅猛、干净利落，在发力的瞬间给对手以迅雷不及掩耳的打击。
速度是截拳道搏击取胜的关键性因素之一。如果自己在速度上占有较大的优势，就可以常常领先对手做动作，将攻防动作做在前面。一位搏击者如果能在速度上占据较大的优势，那么他在搏击时的其它方面亦会占有较大优势。搏击时的关键不在于动作有多快，而在于能否尽快到达目标，这一点应该引起每一位搏击者的高度注意。根据截拳道搏击的实际情况，可以将速度归纳为四大类，即判断速度、反应速度、动作速度和变化速度。
在截拳道的搏击中，如果能够将上述四种速度有机地结合起来，以最快的速度完成各种动作，一定会使你的进攻更快更狠，最终取得搏击的胜利。但是上述四种速度的有机结合与提高，需要经过艰苦的磨练才能完成，只有下定决心不怕困苦的人，在历尽磨练之后才能获得成功。
截拳道所需要的速度的获得，可以经过如下训练方法：做热身运动以减少肌肉的阻碍，并增加弹性与柔韧性以及调整人体各个系统以适应更高程度的生理运动状态，从而提高速度；肌肉的适当收缩可以提高速度；精神的贯注可以提高速度；养成快速敏锐的视觉习性，即养成快速反应的习惯；丰富的想象力与洞察先机的能力有助于提高速度；动作的机动、灵活等均可直接或间接的增加速度。
在截拳道的搏击中，速度与时机的良好把握能力是相辅相成的，是取得搏击胜利的关键。在对敌攻击或者防守时，倘若时机把握不准，就会直接影响到攻防效果。所以，准确判断和把握攻防的时机是截拳道搏击时取胜的关键，而且从某种程度上讲，时机的判断与把握要比速度重要得多。
因为搏击者在搏击时对时机判断和把握的好坏，直接关系到进攻和防守的成败，所以一定要准确判断并抓住利于自己进攻或防守的任何时机。一般来讲，进攻和反击的时机出现在以下几种时候：在对手处于无能为力状态的时候；当对手全神贯注于准备进攻或暂时地集中更多的注意力于进攻，而忽略防守的情况下；对手处于运动之中时等。在截拳道搏击时，一个老手与初学者的区别就在于，老手能发现许多可以利用的时机，并运用自己的技术和智慧去利用它，他每击一拳或踢出一脚都是恰如其分、适宜有效的，并在发出最省力和最具有摧毁力的攻击之前，促使对手不断露出破绽。一般情况下，在截拳道搏击实战中利于你打击对手的时机有以下几种情况。
首先在主动进攻时，当你的进攻使对手失去重心或露出空当之际，是乘胜追击的最佳时机，此时切不可停顿，要运用重拳或者重腿连续猛攻，直至对手倒地不起为止。
其次是在防御反击时，即在对手进攻刚开始或刚结束而收手时，是绝佳的利用拳法或者腿法进行反击的时机。
第三是在激战中，当
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