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加强这三个重要素质应做些什么？不应做什么？武术家总是在不停地寻找提高速度、加强力量和爆发力的方法。又有哪个拳击手不想在对对手的进攻做出快速反应的同时还能发出快速而准确的拳击或回踢。在许多据称可以提高速...[详细]
拳击运动是对抗性、冲击性极强的运动，比赛时要与对手进行直接的对抗击打。又由于比赛时间的限制，要求拳手必须在较短的时间里充分地发挥自己的体能与所掌握的技术技能，并且调动相适应的内脏器官和神经系统进行工作...[详细]
“快”是技击致胜之道，唯快才能避敌之锋，蹈敌之隙，才能出其不意，攻其不备。速度是技击的三大要素之一，三大要素即进击速度、打击强度、攻击目标，要想提高搏击能力，那么就应在速度素质上下功夫。速度素质是指人...[详细]
截拳道搏击以快速猛烈、刚直相向和旋风般的快攻著称于世。截拳道搏击的三大要素是速度、力量和准确性，确切地说就是快、准、狠。速度是技击致胜之基本要素，只有快才能出其不意、攻其不备，不给对手以可乘之机。在截...[详细]
一、拳击速度素质训练的意义速度是指人体(或身体的某部位)进行快速运动的能力。它包括三个方面，即对各种刺激快速反应的能力，快速完成动作的能力，快速通过某一距离的能力。“以快打慢”是拳击运动的一个基本特征，...[详细]
据有关生理研究表明：人与人之间的反应速度是相同的，是相差无几的，即使通过训练也很难改善。因此，残拳搏击训练中，认为不必枉求反应速度，而是需要把自身原本的反应速度在实践中最大限度地发挥出来。打吊绳是...[详细]
踢腿是武术中的一个重要组成部分，而巧妙的利用腿部的踢打就可以压制对手，那么对于踢腿的速度，你知道如何练习吗?下面小编就为大家介绍踢腿速度的训练方法，各位热爱武术的朋友们来看看吧。[详细]
洪洞通背拳对速度的要求非常讲究,可分为”慢拳”与”快拳”两类.”慢拳”指通背一百单八势,分为九排．”快拳”指它的击技秘诀套路．”慢拳”一百单八势演练时，要求动作大方，气势连贯，含胸收腹，意念专一，平心静...[详细]
拳击速度训练[详细]
速度是散打运动员必须掌握的一种能力，散打的技战术就是以不同的速度形式表现出来的，可以说速度决定着散打技战术的运用和发挥。速度越快，动量越大，因此杀伤力越强。反之，既不能有效击中对手，还会被对手抢先，被...[详细]
