中国武术与24节气的关系

中国武术与24节气的关系作者:谢守忠谭星刘德谦谢征革薛军一年24节气是；

春雨惊春清谷天，夏满芒夏署相连。

秋暑露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

朝夕相伴刀枪棍，快乐逍遥似神仙。

中华武术以经被世界人民认识。是健身、表演、技击的一项好运动，所以；全世界人民都爱上了中华武术，纷纷学习演练，有的不惜重金千里迢迢拜师学艺，也下了不少功夫，每天累的是满头大汗，练了十几年拳，外形不整，肢体散乱，更谈不上神俱意合。

形；是通过肢体和身法来表现，一般是不妄动，不多动，也不少动，要求是站如松、坐如钟、行如风。

神；是通过眼神和心意表现，要求精神内敛，心不妄想、目不妄视、鼻不妄闻、口不妄说。

武术需要阴阳互换形神兼备的科学演练，传承明白，理论系统完整，是内外兼修培养气质的好运动。如果连外形都练不好，势必形散神乱，全身空洞无物，和人交手惊慌失错败下阵来。

这是为什么呢？

主要是没有明师指导，不懂一年四季的养生之术。换句话说；身体不壮实就等于没有本钱，怎么能练出好的武术内劲呢！不懂和自然和谐，和节气的阴阳变化，不管什么节气盲练傻练，造成了身体不佳甚至英年早逝。

那么；怎样才是最科学收效较好的练功方法呢？首先要懂得一年24节气的变化。

和生命活动及行拳中的内在表现，可以产生内劲的功能作用。神为形主，无神形则不可活。神是产生内劲生命活动的主宰，盘拳走架时，要处处体现形神的完美，形神完美能够很好协调人体脏腑，完成气血在体内的阴阳变化，能够适应自然界的变化，缓解因外部原因引起的情志刺激，从而维持身体和内脏与自然界的平行。

武术运动讲究的是；神为形生，无形则神无以生。神是形的产物，形是神的基础。从武术动作上看，形散神则不俱，盘拳外形散乱，可以导致神不能俱，形神互相依存，才能练出形神具佳的完整内劲。如；《素问.上古天真》说“故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，外辟邪气以养身形，内养真炁以保神充（恬淡虚无、真炁从之、精神内守）的形神合一养生方法。武术是“养形”与“养神”最好的方法。特别对五脏六腑、气血津液、肢体、人体五官窍位等形体的摄养，“形乃神之宅“，所以形体完备，精神内劲方能产生。形神互相依靠，无形则无神，只有“形神俱在”“形神共养”才能健康长寿，功德无量，流芳百世。

春季练功及补养方法

春播内气上摧发，夏长叶茂育百花。

秋收金果美如画，冬藏真炁还回家。

1、春；春暖花开，树木发牙，万物复苏，万象更新，生机蓬勃。树木气机营养是由内向外发，人的内气同样也是向外发放。春天是木旺之时，在人体是肝气活跃之季，要特别注意护肝。虽然春天气候转暖，可是大风长刮容易物燥，人常有口干舌燥，皮肤皱裂，春在五行属木，木在人体属肝，肝味为酸，春季饮食应该少吃酸味，要多吃甜味，以养脾脏之气，养血补肝滋养筋脉。

食补如；大麦、芝麻、猪、羊、鸡的肝脏，“以肝补肝”的方法来调养肝脏。

药补；药物滋补种类繁多，不在介绍