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此諺點出拉腿筋的不同層次，「頂」是最初階，就是在彎腰壓腿時，至少要練到以「頭頂」之「百會穴」觸及「腳尖」，然後依「觸及腳尖」之序，是「前額」的「扣」，「嘴巴」的「吻」，「下巴」的「扶」，循序漸進地達到最高階！另有拳諺指出：「高練低用、大練小用」，均意味著筋骨愈開，則將來在打拳之用勁用力之上，愈能游刃有餘，巧妙的運用。
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